1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
“老人可以菜园之中快乐养生”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
昨天，南京交通部门召开新闻通气会，通报了《南京市网络预约出租汽车管理暂行办法》 实施过渡期内行政许可办理情况。截至目前，共5家平台公司在南京取得网络预约出租汽车经营许可证（首约、曹操、神州、滴滴、美团）。共4574辆车申请网约车运输证，其中3424辆已通过预审、602辆已取得运输证。共14660人报名申请参加网约车驾驶员考试，5052人取得从业资格证。今天24：00过渡期截止，存量车逾期申请不予受理2017年1月19日，南京颁布实施《南京市网络预约出租汽车管理暂行办法》，并自实施之日起设立为期6个月的过渡期。即，2016年11月1日前已经在本市行政区域内从事网约车服务，车辆...
2昨天下午，一中年男子在洞庭湖岳阳楼草船借箭景区水域垂钓时，竟“钓”起一具尸体，市民随即报警。今春是一个雨季，洞庭湖水涨，正是垂钓的好季节。昨天午后，一群垂钓爱好者正聚集在汴河街湖边钓鱼，鱼获不菲，大家兴致不减。然而，让所有垂钓者毛骨悚然的是，一位中年男子收杆时，露出水面的竟然不是鱼，而是一只穿着白色休闲鞋的脚。据目击者说，看到一只脚了，钓鱼钓到尸体了。尽管春汛水浑，但胆大者近...[详情]
首张网约车运输证颁发北京网约车新政仍处在过渡期，昨日，本市首张《网络预约出租汽车运输证》正式颁发，取得该证的是首汽约车平台。北京晨报记者了解到，首汽约车已经取得了北京市网约车平台、驾驶员、车辆的全部资格认证，成为本市首家三证齐全完全合规的网约车企业。当日，首汽约车共有31辆网约车获得了本市首批《网络预约出租汽车运输证》。首汽约车相关负责人向北京晨报表示，首汽约车在北京、杭州、沈...[详情]
刚刚过去的周末，网约车新政过渡期正式结束，进入正式实施阶段。...[详情]
22岁的蔡某(男，沂南人)因为感情受挫，通过微信摇一摇功能找到男网友宋某想谈谈心。宋某应邀来到贵州路某宾馆与蔡某相见，没想到刚见面宋...[详情]
