1、小臂健美：在淋浴时把水流调大,让水的冲击力打在手臂上,手腕撑住了,然后抬起来、放下,连续做20次左右,这样有助于小臂和肱二头肌的局部减肥。要求水温在40度以上。 2、上臂健美：双腿前后交叉站好,让水流打在上臂上,手指并拢,做上臂曲伸动作。连续做20次左右,这样有助于减去大臂(肱三头肌)、小臂的多余脂肪。 3、腰部健美：妈妈在淋浴时,身体站直,双腿与肩同宽,挺胸收腹,让水落在背后,不要打在身体上,双手围着水转,往左、右各20次。 4、背部健美： 双腿站好与肩同宽,把头探下来,让水流打在背部,双手抱头,做上下抬伸的动作,连续做20次左右,这样有助于上背部和腰背肌健美。...
13岁的男孩小凡是初中一年级的学生。小凡到英语老师家一对一补课，英语老师是个未婚的年轻女人。补课结束的时候，正在收拾书包的小凡发现老师在上卫生间，于是小凡抑制不住好奇与冲动，从门缝偷看了老师小便，结果被老师发现了。年轻的女老师不懂得青春期孩子的心理，也缺乏处理这种事情的经验，情急之下大骂小凡是流氓，并立即打电话叫小凡的妈妈过来，还威胁小凡要将这事报告学校，让小凡名誉扫地。当时...[详情]
哪些妈妈不能做孕妇体操 1、孕妇体操虽好，但并非所有的准妈妈都适合做运动。患有心脏病，或有肾脏泌尿系统的疾病、妊娠高血压，或曾经有过多次流产史的准妈妈，不适于做孕期运动。 2、如果准妈妈怀了双胞胎，在做运动前一定要听取医生的意见。总之，一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。 我们提倡孕期多做孕妇体操，但不意味着盲目做。孕妇做孕妇体操要根据怀孕周数，适量锻炼。自身体质不太...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老人跳健身舞该注意哪些事项的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
跳广场舞最大的群体就是老年人，那老人跳广场舞有什么好处?...[详情]
“我心理压力太重了，气急了才出了这个手，我也不是故意伤害他。我愧对儿子，感到很后悔。”近日，在永康人民法院的法庭上，王某某对儿子真诚地忏悔，但道歉却也无法弥补他对儿子的伤害。因为一次冲动的家暴，儿子入院，他站到了被告席上。2016年8月，一个满头是血的十三岁少年被匆匆带进永康市某医院里进行紧急治疗。经医院检查，少年因伤致脑挫裂、右硬膜外血肿。是谁对少年下如此狠手？又是什么事致使少年招此横祸呢？事情的真相让办案人员大吃一惊，原来，这是一起由家暴引起的悲剧。这名受伤的少年叫王某，是王某某的儿子。2016年8月，王某某因和妻子叶某某感情不和，夫妻双方正在闹离婚。8月的某天，因离婚一...
广州急诊医生笔记：幼儿家中浴盆溺亡据广州市第一人民医院急诊科王医生上周六的工作记录显示，8月4日，她在抢救一个1岁8个月大的溺水的小孩子无效时，忍不住哭了。据了解，事件是：一位妈妈在大浴盆里放洗澡水，准备给1岁8个月大的小儿子洗澡，放水后小孩睡着了。妈妈就把他放在床上，想着他不会那么快醒来，就丢下他一个人在家里，去楼下不远的地方去接另一个七八岁的大儿子。不幸悲剧发生了，二十多...[详情]
男孩一声接着一声的哭喊声在湖边回荡 昨天（8月9日）下午3点左右，在新蔡县的西湖公园，一位年轻妈妈为救落水的儿子不幸溺亡，俩男孩抱着父亲痛哭，“妈妈，我错了，我知道错了”。但是年仅38岁的妈妈却再也听不到了…… 据了解，这位年轻妈妈带着两个10岁左右大的儿子，在湖边拿渔网抓鱼时，其中一个孩子不慎意外落水，妈妈立马过去救孩子，但因岸边湿滑，自己也随之坠入水中。正在这时，一位快递员...[详情]
22日，江苏盐城一位12岁男孩弄坏了物品，找妈妈替自己赔偿。在接受教育时，男孩竟动起了手，掐住母亲的脖子，围观群众都说这孩子脾气不好...[详情]
上周末，多名广东肇庆街坊报料，他们的微信朋友圈流传一条肇庆中学生暴打母亲的小视频...[详情]
