1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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明星作为公众人物，其一举一动都是受到人们关注的。 4月29号凌晨1点左右，影视演员刘朔在浙江横店突遇车祸身亡，随后据相关部门检测认定，刘朔属于醉酒后驾驶。事发当晚，刘朔在横店驾驶自己所有的小型轿车时，撞到机非隔离的钢制护栏端头上，造成车辆严重损坏，其人也经医院抢救无效于当日死亡。事发后，对于本次事故的具体原因，横店交警部门还介入调查。在对其被抽取的血液进行检验后发现，刘朔当晚属于醉酒后驾驶。目前还有消息表示，刘朔过世前，其妻已临近预产期。 刘朔毕业于北京电影学院表演系96表训班，曾参与出演影视剧《武当2》《京城四少》《傻王闯天下》《武林外史》《佛跳墙》《楚留香新传》等。刘朔...
2017年春运大幕今日开启。昨日，在上海火车站一侧的上海铁路局12306客户服务中心，每个坐席上的客服人员都在不停地忙碌着，接听电话几乎从没有间歇。“已经连续8天没有休息了，这段时间忙着解答太多旅客的问题。其实，回乡的急切心情我也有。”来自江西的值班班长郭颢说道。听到最多是什么?如何才能买到票“别骗我了，这些票都是被你们预留在自己这里了，让我们打工的回不了家，这个电话我就不挂了...[详情]
“许多中国富人做了太多坏事，夜不能寐。我没有赚过昧心钱，所以睡得还不错”，刘强东近日接受外媒采访时如是说。英国《金融时报》北京分社社长吉密欧(Jamil Anderlini)近日与京东CEO刘强东共进午餐，聊到“第一桶金”，刘强东回忆道，1998年的电脑硬件商大多依靠卖假货和“斩客”赚钱，而自己靠着明码标价和卖真货迅速积累起信誉。 报道截图“实事求是地讲，您想要更多钱吗?”吉密...[详情]
端午小长假，网上又开始疯传这样一条“科普帖”：端午节不能互祝快乐，最多互祝“端午安康”，因为端午节是个祭祀节日。难道端午节真的不能互...[详情]
刘朔的妻子即将生产，眼下，妻子没了丈夫，孩子没了父亲，实在令人痛心。...[详情]
