体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
在民事诉讼活动中，一些事先未能获得证据，往往能在事后通过偷偷录音等方式得以补救，那么如何收集保留录音证据？下面佰佰安全网小编与您聊聊...[详情]
受害者的父亲和男朋友走进法院美国中部时间7月5日下午(北京时间7月6日凌晨)，中国访问学者章莹颖被绑架一案的嫌疑人布伦特·克里斯滕森在美国中部地区联邦法院第二次聆讯。负责审理此案的美国治安法官埃里克·朗(Eric Long)做出决定，克里斯滕森将不会被保释出狱。据当地媒体《新闻报》(News Gazette)报道，嫌疑人克里斯滕森在聆讯过程中一言不发，只是在面对法官的提问时用点头来予以应对。在经历长约32分钟的聆讯后，法官表示，基于检方提供的证据，释放克里斯滕森将对他所在的社区构成威胁，因此驳回克里斯滕森的保释申请，他将被继续羁押，直到7月14日正式审讯开始。《新闻报》报道...
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
朋友借钱，到期后却耍赖不还。珠海男子将朋友起诉到法院，要求对方还钱。但由于自己没有提供相应的书面借款借据，仅有三段借款电话录音。南都记者昨日从斗门法院获悉，法院认为，电话录音无法证实两人之间存在借贷关系，法院判决驳回还款诉讼请求。借钱到期不还 原告小周到斗门法院起诉称，他与被告阿南是朋友关系。2012年6月，被告以没钱还信用卡透支款为由，向原告借款。原告应被告的请求向被告的中国...[详情]
逐步实行讯问犯罪嫌疑人、询问违法行为人全程录音录像制度。...[详情]
近日，福州小伙赵宇见自称义勇为帮助一名正在被入室侵害的女住户脱离危险，结果却被拘留了14天。随后，引发全国网友关注。...[详情]
