膝盖周围疼痛，有时候在膝盖后面。作为跑步者最常见的伤痛之一，跑步膝通常在你超量、超速跑步后出现，休息几天之后再跑， 还会反复恶化。在上下楼梯的时候疼痛加剧，长时间坐了之后膝盖会感到僵硬和疼痛，当你弯曲或伸展膝盖的时候可以听见卡吧喀吧的响声，只要经过及时的治疗和一些恢复性的训练是完全可以康复的。 一、膝关节结构决定其“多灾多难”： 膝关节由远端股骨、近端胫骨以及髌骨组成其骨性结构，为人体最大且构造最复杂，各种运动中负荷较大的关节。同时附着在它们上面的前、后交叉韧带，侧副韧带，关节囊和半月板组成了关节的稳定结构。 关节囊的滑膜层广阔，除了关节软骨及半月板的表面无滑膜覆盖，...
一、器械坐姿腿外展 动作描述： 1、 坐在臀腿训练机上，双手扶住固定把手，两腿放在阻力器侧板上； 2、 两腿尽量向体侧展开，感受臀部外侧肌群发力，稍停片刻； 3 、缓慢控制还原，重复动作。 动作要点 1 、腿部要始终紧贴板面，上半身不要前倾侧屈助力； 2 、动作过程保持用力均匀可控，集中意念在臀部的外侧肌群。 、这个动作可以很好地训练到臀部外展肌群，矫正行走与...[详情]
耳压平衡的保持：瓦沙雨氏操作，用右手大拇指与食指将鼻子完全捏住紧闭后，用力向鼻子吹气，此时因鼻孔紧闭，空气便流向耳咽管，力量够大时就可以打开耳咽管，让空气进入中耳以平衡压力。但是当鼓气压力过小或鼻孔未紧闭产生漏气时，耳咽管因压力不足就不容易打开;若鼓气太过用力，会因中耳压过大而对中耳造成损伤，也会增加内耳淋巴液的压力，造成内耳挤压伤害。因此此方法慎用。 潜水后耳朵疼，潜水时...[详情]
碰瓷，是一种通过故意制造交通事故，从中获取钱财赔偿的行为。而这种行为是属于损害百姓利益的欺诈行为。 “富婆”驾驶名车行驶在广州主干道或货车较多路段的慢车道上，却专门尾随快车道的货车，待货车变更车道压线时就驾车撞上货车尾部，随后拿出事先准备好的小轿车车灯等配件的价格单据，向对方要价人民币1万元至两万元赔偿，原来，“富婆”是专门碰瓷的团伙成员。1月27日，广州警方通报，广州便衣民警近期打掉一个团伙，其成员长期使用多辆小轿车，以故意制造交通事故的形式，白天敲诈货车司机、夜间敲诈酒驾司机。警方缴获作案车辆3辆，6名主要犯罪嫌疑人已被依法逮捕。 “巧遇” 两次变道都被“雷克萨斯”追尾...
骑三轮车行驶，不料与自行车刮擦，骑自行车的人受伤倒地。到医院检查，医生证实骑自行车的人手指已断。为了省事，三轮车主一般会出钱私了，然而，这可能是一次“高明”的“碰瓷”事故。今日，记者获悉，岳阳警方就破获了一起这样的“碰瓷”团伙，该团伙王某涉嫌敲诈勒索被岳阳警方从江苏盐城押回。今年4月，岳阳市湘阴县公安局接到一受害人报警，称自己骑三轮车与一辆自行车发生刮擦，对方倒在地上。事后，...[详情]
据浙江云和县的老李介绍，自己做完生意回家路上巧遇碰瓷，被讹走1500元。事后老李越想越不对劲，于是决定报警。经民警彻查，碰瓷人竟然是一个专业团伙，目前该团伙5名嫌疑人被抓。在此提醒大家，为保障交通安全，行车驾驶过程中一定要遵守交通规章制度，遇到可以碰瓷情况需及时报警，避免给自己带来不必要损失。“警察同志，我有点怀疑我被人骗了。”8月11日，老李走进云和县公安局刑侦大队，对值班民...[详情]
重庆北碚人陈英（化名）到沙坪坝人余芳（化名）家当保姆，试用第一天就造成腰椎骨折。...[详情]
6岁小男孩背部被滚烫的热汤烫伤，听着就疼，调整绿波带，做好交通疏导，南京八大队交警警车开道，10分钟就将孩子送到医院，警方提醒，天气...[详情]
