正常成人身体总镁含量约25g，其中60%-65%存在于骨、齿，27%分布于软组织。镁主要分布于细胞内，细胞外液的镁不超过1%。在钙、维生素C、磷、钠、钾等的代谢上，镁是必要的物质，在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中扮演着重要角色。 通常情况下，一般孕妇每天摄入600毫克的镁就足够了。这是包括膳食在内的。如果孕妇镁含量太高，就容易造成镁中毒。 常吃富含镁的食物的人群，其中风发病率大大降低。因为镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内，而维持细胞内矿物质的增衡，故能保护大脑不致受到损害。富含镁的食物有小米、豆类、辣椒、蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、桂圆、花生、核...
正常成人身体总镁含量约25g，其中60%-65%存在于骨、齿，27%分布于软组织。镁主要分布于细胞内，细胞外液的镁不超过1%。在钙、维生素C、磷、钠、钾等的代谢上，镁是必要的物质，在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中扮演着重要角色。 我国营养学会推荐孕妇及乳母每日镁摄入量最好为450毫克。 孕妇补镁可多吃绿叶蔬菜等食物。据统计，紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁4...[详情]
中国营养学会建议，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克，孕妇以及喂奶期女性约为450毫克(每星期可吃2~3次花生，每次5~8粒便能满足对镁的需求量)。 专家认为，在正常摄入食物的情况下，一般不存在缺镁和补镁的问题。若出现缺镁症状时，应多选用含镁丰富的食物：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有较高的镁成分，经常吃些...[详情]
上周六晚9点多，珠海大道西往东方向突然大堵车，7名交警火速赶到现场搬砖，搬了两小时后，对围观的一名男子罚了2000元……泥湾门桥砖块堆成小山5月19日晚9点多，珠海大道车流量虽然很大，但车行畅顺。突然，泥湾门桥西往东方向的上桥处，车流却逐渐缓慢起来，没过一会就排起了长龙。很快就有路人报警。金湾交警大队孙警官接报后，立即驾车赶往现场，到了泥湾门桥桥面一看，孙警官被眼前的一幕惊呆了，只见桥面中间车道停着一辆挂车，车旁的砖块堆起了一座小山，而一名男子束手无策站在一旁。大晚上的一辆挂车占用机动车道，还有一堆砖，怎能不堵车？孙警官立即上前询问男子情况。 原来，男子姓罗，是这辆为桂K2...
5月26日19时许，有市民向花园路巡防队反映，位于郑州市纬二路一小区院内一辆奔驰轿车被楼上坠落的水泥墙砖砸中。 据车主李先生称，他本来在屋子里坐着，突然听到窗外传来一阵的“嘭嘭”声，等他慌忙跑出门来到外面查看，发现原来是自己新买的奔驰S350轿车被楼上散落的水泥块砸中，崭新的轿车引擎盖上被砸出十来个“小坑”，周围地面上还散落着许多巴掌大小的碎砖块。当时，车主李先生怀疑有人故意从...[详情]
近日，在西安海伦国际小区发生的一幕，让不少业主觉得挺郁闷。两个熊孩子竟然朝楼下扔砖头，被发现后家长的态度让大家更是无法接受。7月23号，记者来到西安海伦国际小区，在33号楼下，见到了小区的部分业主。虽然事情已经过去几天了，想起来他们还是有些后怕。据小区业主介绍，当天听见噼里啪啦的响声，之后看到到处摔的砖头，有一个起电摩的差点被砸到，车上还带着个孩子。 小区业主告诉记者，发现高空...[详情]
27日晚上的狂风暴雨，将江北区盘溪支路紫晶丽苑小区的外墙砖刮落，砸坏了停放在人行道上的一些私家车辆。...[详情]
为改善市民出行条件,解决公交换乘“最后一公里”问题,推进节能减排,今年初，许昌市开始打造绿色交通，构建公共自行车交通系统。...[详情]
