二、扔飞盘：游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。 三、打篮球：喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。 四、划船：初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。 五、自行车：如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。 与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。 六、慢跑：如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。 散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其...
哈佛大学医学杂志刊登的最新研究表明，老年人，特别是老年女性，进行有针对性的锻炼，好处多多。 超过55岁，一周3次中强度锻炼，如30分钟以上散步、慢跑或其他能显著增加心率的运动，可使患老年痴呆的可能性减半。 超过60岁，每周快走5—6个小时，女性健健康康活到70岁的可能性会增加两倍。 65—75岁的老年女性，参加低水平的力量练习，可使大脑思维和走路能力得到显著改善。如举举...[详情]
记者细心观察后发现，晨练大军里男性练习者简直是凤毛麟角，“阴盛阳衰”的局面十分明显。带着疑问，记者随机采访了队伍里仅有的几位男性老年练习者，其中一位老大爷的说法很有代表性，他说：”健身操好看是好看，但我做起来使不上劲儿，而且夹杂在妇女中间做操，感觉浑身不自在。” 正如老先生所说的一样，适合男性老年人集体锻炼的项目并不多，除了太极拳，舞剑外，更富于趣味性的锻炼项目几乎没有。从...[详情]
哪些人容易换上恶性高血压？恶性高血压的多发群体有哪些？下面请大家来佰佰安全网寻找答案吧。...[详情]
“你中奖了！可得数万元奖金！”如今，随着电信诈骗宣传的不断深入，轻信这类诈骗短信的年轻人越来越少。诈骗团伙开始“另辟蹊径”，将目标锁定老年人群。6月9日，河西警方跨省追击，成功捣毁一个专门对老年人实施电信诈骗的犯罪团伙。假银行卡揭开骗局真相5月4日上午，一名七旬老太来到友谊南路一银行柜台，要求查询银行卡余额。银行工作人员认真查看了老人所持有的卡片后，告诉老人这张卡不是银行卡，不能在银行使用。老人惊愕片刻，怒气冲冲地来到梅江派出所报案。原来十多天前，这位七旬老太接到一通电话，对方开口就喊“王大娘”，并自称是“老年协会”的工作人员，恭喜王大娘在协会抽奖活动中中奖，免费获得一张内...
“湖南省健康体检人群超过80%罹患慢性病。”昨日，湖南省健康管理质量控制中心、中南大学健康管理研究中心联合发布《2017年湖南省健康体检人群健康状况分析报告》（下称《报告》），该报告用数据“描绘”出湖南省健康体检人群令人堪忧的健康状况，不良生活方式成为慢病“引线”。报告采集了超过25万受检者的体检数据，他们于2017年1月1日-12月31日期间在长沙、衡阳、湘潭、怀化、郴州、湘...[详情]
连日来，全市公安机关在金融局、处非办等行政部门的大力支持下，科学布警、周密组织，对全市金融领域风险隐患集中的重点部位、重点区域、重点行业开展了地毯式摸底排查，发现了一批风险隐患和违规违法线索，进行重点打击整顿，对本市的金融领域犯罪活动形成了强有力的震慑，取得了很好的社会效果。截至目前，全市共排查各类重点行业金融企业2395家，其中投资理财类公司2030家，新型网络金融平台79家...[详情]
北京5月16日消息，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席、中央财经领导小组组长习近平5月16日上午主持召开中央财经领导小组第十三次...[详情]
朝阳警方昨晚公布“红黄蓝”新天地幼儿园事件调查情况。...[详情]
