体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心柔力球活动 娱乐又健身！知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧...[详情]
两个健身俱乐部教练为争抢客源竟在大街上互殴，双方均涉嫌犯罪被判刑。近日，密云法院审结了这两起案件，霍某、杨某等人因犯寻衅滋事罪，均被判处刑罚。霍某在密云区经营一家健身俱乐部，2018年3月31日19时30分许其俱乐部健身教练韩某、党某等人发现密云区另一家健身房教练杨某、张某、樊某等3人，在其俱乐部北侧50米处发传单，双方因争抢客户引发口角，后霍某伙同该公司其他员工韩某、霍某某、党某、董某共5人，采用拳打脚踢等方式与杨某等3人互相殴打，造成双方人员多人受伤。案发后，双方当事人认识到自己的错误，主动去公安机关投案，并互相取得了谅解。公诉机关认为，霍某等8人随意殴打他人，情节恶劣，...
近日，常德市消委接到多起市民在游泳馆办卡引发的消费纠纷投诉，投诉主要集中在办卡后的消费时间上。市民魏女士于2014年6月在市城区某游泳馆花3600元办了张游泳年卡，使用期限为3年。该游泳馆于2016年停业装修，今年重新开业后，魏女士前往该馆准备继续使用年卡游泳时，馆方却告诉她，这张游泳年卡已过期，不能使用。魏女士认为，过期是商家停业所致，责任不在她。于是，魏女士前往市消委投诉，...[详情]
挂着宁波市海曙区家庭婚育保健服务中心(以下简称“婚育保健中心”)的牌子，一家名为“爱婴摇篮婴儿游泳馆”的工作人员给方女士打了电话，邀请她带孩子前来免费体验，随后方女士办了张1380元的游泳卡，一共48次。未料，使用6次后，方女士再来游泳馆时，却关门大吉……“当初看来挺正规的，而且还说属于计生办的，可还剩42次，让我去找谁呢？”在本报开通“3·15维权周”热线后，方女士来求助。 ...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
来自重庆市体彩中心消息，今（30）晚，武隆区一彩民擒获体彩大乐透1000万元头奖。...[详情]
