定时定量 三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。 拒绝快餐店的诱惑 外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。 大蕃茄没热量 餐与餐之间，或许?已养成吃点心的习惯，然而，点心正是发胖的危险食物。饿了，吃个不会胖又有饱足感的大蕃茄，解解馋吧！ 使用无油质或低卡路里的调味料 使用沙拉酱或植物油时，以不含油质的调味品为主，而且，食物也以低卡路里、低热量、低油脂、低调味料为宜。 餐桌上不放盐罐和酱油罐 重囗味的人，...
专家建议 调整作息安排帮助入睡 据广东省妇幼保健院医生吴婕翎医生介绍，教育部新方案中规定的“小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时”是根据人体生理发育的特征制定的，真实反映了各年龄阶段孩子的睡眠需求。吴医生补充说明：“不过，这个时间应当是个平均值，每个孩子的个人身体情况不同，有的可能不用多睡那么长时间，但也有可能部分孩子需要睡得更多。”如何帮助孩子养成好的睡...[详情]
孕吐妈妈饮食10建议 虽然孕早期相对营养需求不是很大，但孕吐妈妈怎么吃才能达到营养需要呢？ 1.注意饮食、清淡、适口 这一点是孕妈妈首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。 2.选择易消化的食物 其次，孕妈妈要多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。 3.想吃就吃 ...[详情]
谈起如果你年满50，建议做个情绪检查话题，相信不少人都遇到过或者听说过，今天就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心退休后 10条建议让你远离抑郁知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来...[详情]
“我有种赚钱的方法，保证你稳赚不赔，不信你投100块试试看。”小江根据对方的说法试了试，果然一直赚钱，等到把自己的大量积蓄都砸进去后，却来了个大反转，60万没了，网站再也登不上了。昨日，秦淮警方对外发布，警方成功破获一起利用自制网站实施诈骗案件。今年初，男子小江在某聊天软件上认识了王某，王某神秘地告诉他，自己在一个网站赚了不少钱，让他先充个100元试试手气。没想到，当时就赚了10余元，而且还能够直接提现。这下小江来了兴趣，便不断加大投注金额，有时候也会输，但还是赚了不少钱。后来王某告诉他，最近走势比较好，而且网站上充值还有返现，光充钱就能赚钱。在这样的双重诱惑下，小江投进去的...
每年春节之后的3月是求职热潮期，针对各求职者的招聘诈骗也进入了活跃期。国内网络诈骗举报平台——猎网平台发布预警称，求职者在求职时要擦亮眼睛，提防三大招聘陷阱。陷阱一：借网投简历骗取身份信息。因为快速、便捷、高效等特点，网投简历受到求职者青睐。不少诈骗分子利用这一点，以高薪等待遇为虚假诱饵，吸引大量求职者投递简历，骗取求职者详细的个人信息，并选取合适对象实施网络电信诈骗。陷阱二：...[详情]
生气一小时造成的身体与精神消耗竟相当于加班6小时！生气到底对身体有哪些害处？碰到了不顺心的事情生气或与人产生了冲突时我们又该如何化解呢？生气的危害生气一小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。心理学家通过病例分析发现，长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，负面情绪对人的影响不容小觑。对于看得见的垃圾，我们都能及时清理、扫除，但有...[详情]
近期，上海闵行一电瓶车起火，电瓶车的使用安全问题再次成为人们关注的焦点。对此，专门在试验场地进行了一次模拟测试。...[详情]
“房产证写你名，房也未必是你的？”、“没写你名，房也有你份？”近日，记者从各基层法院和部分律所了解到，不少市民前来咨询离婚分手房子到...[详情]
