体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
5月28日，武胜路新世界百货门口，29岁女孩叶某被男友捅伤。在武汉市第一医院，经过7天7夜抢救，终于在6月4日苏醒。院方统计，为抢救她，共输血3万毫升，相当于全身换血6次。叶某主要伤势是下腔静脉破裂，导致腹腔大出血并失血性休克，伤势危重。医院胃肠外科、血管外科、泌尿外科医生连夜同台做了8小时修补手术，术中输血9000毫升。该院ICU主任范学朋介绍，叶某转到ICU后，双侧胸腔、消化道、腹腔等部位出血，每天大量输血，总共输血达到3万毫升，是他从医以来碰到的短期输血最多的病人。后期叶某还出现凝血功能障碍、肾功能障碍、肺栓塞等情况。好在女孩最终奇迹般苏醒。叶妈妈介绍，女儿转入ICU...
2018年6月25日上午，南京市江宁区湖熟街道句容河宁杭高速公路桥下河道中发现一具无名女童遗体，年龄9岁左右，身高135cm，黑色短发，鞋长20.5cm。遗体上身穿粉红色长袖外套、白色T恤（标有字母DZXNYI）。请知情者速与南京市公安局江宁分局联系。 希望警方能够尽快获取破案线索联系方式戚警官：18136678097孙警官：18913864567儿童意外事故时有发生，给...[详情]
春节，是走亲访友、旅游休闲的好假期。然而，对祝某来说因侥幸思想再次酒驾被查，这个春节要在拘留所度过。2017然后1月22日中午12：30左右，慈溪男子祝某驾驶轿车沿横筋线由东往西行驶至龙山镇横潘岙生态公园附近，被设卡“酒驾”整治的交警拦下。车窗一摇下，交警就闻到司机一股浓浓的酒味，责令其将车辆熄火，配合酒精检测。令人想不到的是，该男子突然锁上车门发动汽车踩油门冲卡，先撞飞由交警...[详情]
男子唐某某捡到市民冯先生丢失的社保卡后，“心安理得”地盗刷了45次，共计10000余元，他甚至还将药品卖给药贩子套现。...[详情]
一名澳大利亚女子3日晚在英国伦敦桥附近发生的恐袭事件中惨遭袭击者割喉，但她顽强地活了下来。...[详情]
