体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身馆大门紧闭，店门上有一则“闭馆通知”，上面写着“酷动健身文化宫店于本月12日起闭馆维护。维护期间，暂停营业”等字样。台江区有关负责人介绍，该泳客是在浅水区与深水区交界处溺亡的，事发时，现场有4名救生员。...
菏泽眼睛出石子患者就医 原因仍是谜日前，曾报道《诡异事件：菏泽女子眼睛里出石头 玉米粒大能挖出来》，菏泽市高新区鹿坊村村民丁爱华眼里竟然会出石子的稀奇事，为了彻底查明病因，2月27日下午，丁爱华和丈夫一起来济南再作进一步的检查。据，27日下午，经过数小时的行程，丁爱华夫妻俩风尘仆仆的赶到了济南长途汽车站。听说丁爱华的怪病后，济南爱尔眼科医院表示可以免费为丁爱华检查和治疗，不...[详情]
七十多岁本应是儿孙满堂，尽享天伦之乐的年纪。可菏泽定陶的牛玉平老人这一年来，却因儿媳和孙女的走失，没睡过一个安稳觉，家人四处寻找，一年来却毫无线索。菏泽老人媳妇和孙女赶集失踪 至今毫无线索据报道，家住菏泽定陶马集镇牛庄村的牛玉平老两口，自从儿媳和孙女走失后，每天便以泪洗面。儿媳和孙女两人同时失踪，这对于老人来说，确实是个不小的打击。儿媳郭玉品今年26岁，在2015年3月3号，郭...[详情]
6月14日下午，4名男子上了山东省菏泽市一公交车后没有投币，还在公交车上大胆吸烟，在经过公交车司机多次劝阻后，其中一人才不情愿的把钱...[详情]
“四腿鸡”还真是不常见，近日，山东菏泽朱女士称自家有一只“四腿鸡”，不少人前来围观，不过专家称这样的鸡并不影响食用。...[详情]
