一、准备活动 在下水之前一定要做好准备，先做热身操。很多游泳爱好者都是因为忽视这个基本环节，引出一些小麻烦，如脚抽筋等。下水前要做10分钟到15分钟准备运动，拉开关节以及肌肉组织。 1、头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。 2、单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。 3、 单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。 4、 双腿并拢向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。 5、一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧牵拉。换手臂，重复。 6、 两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使面部靠向膝盖，换一侧重复。 7、一腿向前...
安全教育是学校最为重视的教育内容之一，学生的安全是教育教学有效开展的前提，所以开设生命安全教育课程十分必要，那么小学秋冬周末安全提醒...[详情]
按照国家公务员局此前发布的报名安排，今日(24日)18时，2020年国考网上报名阶段将截止。在报名是最后阶段，国考的报名过审人数也增加明显。23日晚，国家公务员局发布了本次国考最新的报考情况数据。记者统计，截至23日18时，已有超过99.4万人通过资格审查。根据14日公布的2020年国考招考简章，本次国考涉及中央和国家机关86个单位、23个直属机构，共有13849个招录职位，计划招录24128人。这个数字相比于去年1.45万余人，有了大幅增加。此外，需要考生注意的是，按照报名要求，报考者通过资格审查的，不能再报考其他职位。2019年10月15日8:00至10月24日18:00...
8月7日，桦南县动物疫病预防控制中心接到桦南种畜场报告，该场四分场石磊肉羊育肥场从七台河市茄子河区铁山乡四新村购买的肉羊出现死亡事件，经桦南县相关部门会商确定为疑似羊炭疽病。接到报告后，桦南县第一时间启动应急处置预案。目前，突发动物疫情已得到有效控制，密切接触者已全部隔离观察，没有发病迹象；1人临床诊断为疑似病例，1人无明确诊断。根据情况通报，桦南县畜牧局严格按照程序，对肉羊场...[详情]
节后又到了开学季，也是家长的烦恼季，烦恼皆因入学报名难。每年小学入学报名，家长都处于“战斗”状态，甚至有人到校门口通宵排队。 郑州小学入学报名难 家长呼吁网上报名搭帐篷、排长队……小学入学报名，家长、学校都焦虑，有代表说，应该为老百姓提供便利 。郑州的小学 能不能也网上报名 搭着帐篷、支起桌子、带着电筒、吃着烤串喝着啤酒……这不是某啤酒夜市或者露营的场景，而是郑州市某小学入学...[详情]
不仅如此，在上世纪九十年代初，它还是一个“监狱小镇”，除了犯人之外，小镇上再也见不着其他年轻人了。...[详情]
我国癫痫病人约有 600-900 万人，而我省是全国癫痫病发病率最高的省份，发病率达到 7.8 ‰，约有 30 万名病患。而据调查，...[详情]
