1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
随着近日北京某酒店内，女子惨遭陌生男子袭击事件的曝光，酒店安全问题已成为大众所关心关注的焦点。 3月21日，昌江的林女士在海口椰海大酒店内被一名陌生黑衣男子打开房门，之后又被强行拉扯的事情。当时黑衣男子利用林女士的姓名和房间号，在前台办出林女士房间的房卡去开其房间门，在林女士发现后，黑衣男子强行拉扯林女士，并用身体阻挡林女士离开。后来看到林女士要打电话报警，才乘电梯离开。林女士称她并不认识这名男子。经过酒店提供的信息显示，黑衣男子姓杜，河南人，从3月13日到3月23日一直在该酒店入住。10日下午4点，椰海大酒店召开新闻通报会，已对相关工作人员追责，并向林女士道歉。警方确认黑...
北京市4月27日下午召开新冠肺炎疫情防控新闻发布会。北京市新闻办主任徐和建表示，今天北京高三年级复课，后续要继续抓紧、抓实、抓细校园疫情防控各项举措，严格校园封闭管理。广大师生要加强个人防护，加强体育锻炼，科学备考。同时，在有序推进高三开学基础上，针对其他年级需求开展好线上开学，为其他年级逐步开学打好基础。建议同学五一期间少出京、不出京。佰佰安全网提醒：流行病、传染病、疫情等...[详情]
4月24日，交通执法人员在朝阳大悦城附近，对一辆非法营运车辆进行查处。北京市交通委执法总队查处网约非法营运车辆，执法人员称遇黑车应及时记录车牌，拍照取证■ “非京牌网约车‘回乡不赚钱’返京拉黑车”追踪昨日，刊发了《非京牌网约车“回乡不赚钱”返京拉黑车》的报道。北京网约车新政有关“京牌京籍”等相关规定出台后，一些曾经的网约车司机的条件由于不符合相关规定而拉起了黑车。一些黑车司机则...[详情]
北京网约车新政正式征求意见，对于车辆和人员有了明确限制，须为京人京车。...[详情]
10月9日电北京市交通委员会官方微博今日发布《北京市出租汽车行业深化改革有关政策文件解读》。...[详情]
