两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一次即可。 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液...
榻榻米床该如何搭配：在榻榻米床的主要材料上，现代简约风格比较适合大自然的颜色。所以卧室榻榻米的材料可以采用浅色木材、竹枝、草席面等天然物料，将大自然的气息融入到生活中。而在颜色上，以米色、白色和浅木色为常见色，日式壁纸也多为素色，格调淡雅。 榻榻米床多高合适：我家也是在卧室做了一个榻榻米床。按照设计师的建议，做了一个500px的地台，做完后才发现，即使有人坐上去，这个地台也...[详情]
瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。但瑜珈功仅此而已，太极则还兼具武术的技击功能，可以防身御暴；另外，瑜珈偏静，而太极拳动、静兼顾，因此更全面些。 太极和瑜伽同作为东方两大文明古国的瑰宝在养生上面都具有卓越的功效。 就不同来说，太极可以不限场地，辅助条件的练习，而瑜伽则有限制。太极具有很强的观赏性，能表演观看，这个瑜伽不行。 一、练习瑜伽的好处： 1...[详情]
原标题：为研究人造血管 日本一大学教授多次违规采集学生血液 日本山形大学某外聘教授在未取得学生书面同意的情况下，2012年至2017年期间数次采集多名学生血液。山形大学发现教授违规行为后，并未予以正确处置，而是试图“亡羊补牢”，要求学生按照过往 日期补签采血同意书。4月20日报道，山形大学4月19日下午5点召开记者会说明此事并向相关学生及公众致歉。山形大学说明称，该教授为该校工学部外聘教授，主持研究人造血管项目。2012年至2017年，该教授在仅获得口头同意的情况下，采集其下属研究室学生血液用于临床研究。除却25名学生，教授本人及一名研究人员也为研究提供血液，其间134余次采...
从小我们都被灌输“礼让他人”的传统美德，而在公交车上还有特地设置的爱心专座，在乘客比较多时还会播放请给有需要的乘客让座，“让 “是一种良好的社会风气，应该被我们大力发扬。可是珠海一名女子抱着孩子带着婴儿车坐公交遭拒，硬是挤上车后与司机起了争执，还怒骂乘客们都是败类，没有给让她位置，事件被曝光后女子却遭到不少网友指责，大家来看一下发生了什么事情吧！1月11日，珠海某公交车上挤满了...[详情]
9月12日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平视察中共中央北京香山革命纪念地。这是习近平瞻仰双清别墅。新华社记者 鞠 鹏摄 9月12日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平视察中共中央北京香山革命纪念地。这是习近平在香山革命纪念馆参观《为新中国奠基》主题展览，并发表重要讲话。新华社记者 鞠 鹏摄■我们缅怀这段历史，就是要继承和发扬老一辈革命家“宜将剩勇追穷寇...[详情]
11月16日，江北区江北区公安分局红旗河沟派出所，一位父亲陪同孩子前来自首，原因是孩子专偷熟人手机，希望他痛改前非，事件详情，佰佰安...[详情]
近日，有云南昭通网友爆料称在该市凤凰中学门口看见城管执法人员与一位售卖樱桃的大娘发生冲突，并且导致大娘的樱桃洒落满地。...[详情]
