体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
今日中午12点左右，在亮马桥地铁附近，燕莎桥西北角都汇天地发生火情。起火处位于商场三楼楼顶的一个烤鸭店的烟道。现场浓烟较大，未见到明火。大厦内人员被疏散。现场停了十辆消防车和一辆急救车，消防人员在现场进行后续处理。 据楼内工作人员介绍，物业人员发现火情后试着用灭火器灭火并未见效，后来拉出楼内消防水带才将火情控制。
看到有人跳桥，你能做什么?11月12日上午，成都市武侯区磨子桥跨线桥上，一位75岁大爷跳桥轻生，被附近执勤交警徒手接住。从发现老人到徒手救人，全程不超过1分钟。 11月12日上午10点过，成都市交警一分局五大队协警龚先程正在巡逻时，一名路过居民告诉他，有个大爷似乎迷路了，走到了跨线桥上。龚先程先是到了跨线桥进城方向查看，并未发现异常情况。接着，他快速走到跨线桥出城方向，发现一名...[详情]
有网友爆料称，今天（6月7日）下午一点半左右，桥北客运站附近突发大火，现场浓烟滚滚。根据南京消防提供的消息，今天下午的火灾是由大桥北路9号弘阳大厦4楼平台的空调外机失火引发的。消防接警后迅速到达现场灭火，到13时50分，明火扑灭。火灾烧毁4楼平台的空调外机，但未造成人员伤亡。 生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损...[详情]
据网友爆料，北京南四环公益西桥附近起火。现场浓烟滚滚，愿无伤亡!...[详情]
习近平总书记多次高度评价中国人民抗日战争胜利的伟大意义，在讲话中深刻指出了历史所启示的“正义必胜！和平必胜！人民必胜！”的伟大真理。...[详情]
