当然是瑜伽更适合女性练习的，不过瑜伽的练习，是一种长期持久的锻炼方式，不是达到效果了，就停止了，一定要坚持，不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动，如果时间允许就在瑜伽馆，气氛好，如果没时间，学会了，就在家，至于你适合哪种瑜伽，也要循序渐进，从基础学起，等韧带都开了，你可以进一步学习高难动作，也可以尝试高温瑜伽，练习瑜伽二、三个月后会让你的外形以及内心的感受有一种从没有过的轻松感。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、...
首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。 ...[详情]
其次，空胃时直接吃食物对胃的刺激比较大，天长地久容易发生胃病或者消化不良症。饭前喝点汤，就像给胃做准备活动似的，能使整个消化器官提前活跃起来，使消化腺分泌足够的消化液来消化食物。同时，也更有利于对事物中营养物质更充分地吸收和利用。 还有，老年人由于唾液分泌功能减退，如果没有饭前喝汤润一下口，很容易导致饭后口渴而大量喝水，从而冲淡了胃中的消化液，不利于饭后的消化道的正常工作和...[详情]
现在正值艺考期间，跟艺考相关的一些消费费用也是贵的流油，一名艺考生打印了几张准考证竟花了150元。艺考生在济南参加艺考遇“天价”打印费2016年艺考正在进行中，来自省内各地的艺考生们转战济南各大考场，随处可见他们背着画袋，手拎颜料盒，行色匆匆的身影。参加考试自然少不了要用到准考证，平时普通打印一张A4纸张仅需几毛钱，今日却因艺考打印需求增多，费用也跟着“水涨船高”，一位来济南参加艺考的考生给节目组打来电话，说自己打印了几张准考证，居然要150块钱，这可谓是天价打印。艺考期间很多东西的价格都是水涨船高，在这里也要提醒广大考生，在打印、打车或者住宿时一定要先问好价格再选择，免得造...
爱好搞发明是件好事，可合肥一男子竟然痴迷于研制“炸弹”，甚至在一次试爆中还将自己炸伤，当场昏迷。然而，男子的意图却令人咋舌，他想利用这些土炸弹来震慑那些欠钱的人，让他们早日还钱。不过，最近男子计划还没实施，就被警方抓获。 一声巨响后小区草坪惊现“炮坑”近日，合肥市瑶海区警方陆续接到辖区内民众反映，深夜时分常被屋外的爆炸声惊醒，外出查看却什么情况也没有。警方对发生爆炸的几处现场勘...[详情]
男子遭毒蛇咬伤警车开路急营救事发南海西樵 男子已无大碍昨日凌晨，南海西樵一名男子被毒蛇咬伤，其手臂已呈黑色中毒状态，后经医生诊断需立即送往上一级医院进行抢救。在这危急时刻，西樵派出所民警驾驶警车紧急开路，护送受伤男子及时转院。最终，因抢救及时，受伤男子已无大碍。事发：男子徒手抓蛇被咬伤7月23日零时许，西樵派出所联新社区民警中队接到110指令称，有一男子刚刚在西樵崇北村的路边被...[详情]
2017年3月2日，省城市民胡女士致电维权热线（0551-62620110）反映，她在合肥经开区东海花园小区内的瑜伽馆办了年卡，然而...[详情]
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民...[详情]
