柔力球治疗关节炎 1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，我在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。 通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很多。首先，打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人，可以根据自己的体质调节运动量和打法。还...
随着生活水平的不断提高，老年人的退休生活大多休闲又无忧，所以大部分老年人都会选择进行一些健身活动来打发时间，同时又可锻炼身体，提高身体素质。那么在进行健身活动时有哪些禁忌是需要注意的呢? 一、忌项目过多和时间过长 老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指...[详情]
1.踮脚尖 锻炼部位：腿部 这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。 2.单腿站立 锻炼部位：腿部 在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换...[详情]
班干部如何与同学和谐相处，首先作为班干部的同学肯定是某一方面出色的，有的班干部感觉自己有“官衔”就会看不起其他同学，这些都是现实中存...[详情]
在生活中很多司机酒后驾驶，那么党员酒后驾驶如何处理呢？文中小编为您介绍一下。...[详情]
近日，一条题为“云南一扶贫工作者‘骂’贫困户”的视频，引起广泛关注，多家媒体也进行了报道。记者在10月29日下午采访到了视频中的女干部。 视频中，一名女扶贫干部在讲话时说，“大家都是经过苦日子的人，以前吃不饱、穿不暖。现在政策越来越好，国家退耕还林还给补贴，老了有养老保险、病了有医疗保险、日子过不下去了还有低保，盖房子了给你们补助，你们想一想，还有什么理由不把自己的日子过好。”“幸福不是靠张嘴要来的，不是伸手要来的，不是在家中跷着脚等来的。你看看那些开车、住洋房的人家，哪个是靠低保富起来的，不都靠自己双手。”她说。“扶贫，就是贫困了帮一把，牵着你走一步。想想你们任何一家，享受...
林菲 绘今年6月，云南省昭通市绥江县通报了一起违反组织纪律的典型案例，两名党员干部因拒绝组织提拔而被严肃处理一事引发当地热议。时间回溯到去年8月，绥江县委启动了干部考察工作，经考察调研，该县会仪镇财政所科员钟尚敏和县财政局企业统评股股长宛辛勤在被考察干部中分列第一、二名，县委拟将二人提拔为乡科级副职领导干部。让人意想不到的是，在组织谈话过程中，钟尚敏和宛辛勤竟先后拒绝接受组织...[详情]
近日，由湖北宣恩县检察院提出抗诉、恩施州检察院支持抗诉的李某某、姚某某敲诈勒索案，经恩施州中级人民法院审理后，法院完全采纳检察机关的量刑建议，依法作出改判，李某某、姚某某各自均被增加刑期一年，姚某某另被增加罚金10000元。宣恩县检察院指控称：被害人高某某与被告人姚某某系不正当同居关系。2015年9月中下旬，李某某得知姚某某与高某某有不正当男女关系，且高某某系国家干部后，遂与...[详情]
全面从严治党，关键是从严管好用好领导干部。建设一支宏大高素质干部队伍，既要防止“带病提拔”，阻止“患病”的领导干部担任更重要的职务；...[详情]
永嘉县沙头镇岭下村前的楠溪江水域，一名游客溺水。正在巡逻的岭下村干部、专职网格员王贤强马上带村民撑竹筏救人，他还顶着烈日给溺水游客做...[详情]
