刚开始健身都哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组...
人民医院产科主任徐先明告诉佰佰安全网记者，怀孕早期，孕妇每天需要1200毫克的钙，怀孕中晚期，会增加到1500毫克。在孕早期，可以通过调整日常饮食来摄取更多的钙质。比如多吃豆类、牛奶等食品。但不建议服用钙片，因为妊娠早期消化功能下降，会影响钙片的吸收。需要提醒的是，如果孕妇经常出现腿部抽筋、脚及膝关节疼痛等症状，则很可能缺钙了，应在医生指导下补钙。 怀孕20周后，胎儿对钙的...[详情]
“一旦识别孩子溺水后，应该尽早开始抢救”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性月经后第几天开始算是安全期的相关知识吧。...[详情]
最近，汇丰银行公布的一组数据惊呆了大伙：90后人均负债12.79万元。要知道，90后总人口加起来有1.715亿人，人均负债12.79万，负债总额接近22万亿元，相当可观。这是债务最重的一代年轻人吗？好像是的。汇丰银行针对9个国家的调查数据显示，中国千禧一代（1981年至1998年出生）的住房自有率高达70%，在9个国家当中排名第一，房贷总额肯定不小。除了房贷，90后的日常的消费贷款多吗？也很多！旅游、买车、买手机，90后更擅长借钱过日子，在所有的消费贷款人里，占比最高，超过80后不少。 这也是目前中国90后的现状，大部分的90后都要面临结婚、买房、生子这几个最费钱的步骤。而且...
原标题：滴滴优步合并后被指价格垄断 司机频现停工离职据《证券日报》9月7日报道，滴滴和优步(uber)中国(以下简称：优步)合并一个多月以来，商务部对其是否涉及垄断进行了三次回应。商务新闻发言人沈丹阳表示，目前滴滴优步合并未向商务部申报。按照滴滴此前回应不用申报的理由是“目前滴滴和优步中国均未实现盈利，且优步中国在上一个会计年度营业额没有达到申报标准。没达到标准所以不用申报。”...[详情]
4月1日上午8点，厦蓉高速湖南段热水（集益）收费站联合辖区益将路政大队，汝城治超站、汝城交警大队共同启动收费站入口超限劝返。据3月20日省治超办印发的《湖南省高速公路入口治超实施方案》要求，今起全省高速公路同步启动入口称重检测工作，对经称重检测确认为违法超限超载运输的车辆实施阻截，禁止其进入高速公路行驶。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损...[详情]
小覃，33岁，身高170cm，长相俊俏，讲话斯斯文文的，很有礼貌，被抓前刚刚考入湖南某村扶贫攻坚工作组，是一个准驻村工作人员。...[详情]
据业内分析人士预测，Apple watch将供不应求。Apple watch运动系列起价349美元，高大上18K金雕刻的Apple ...[详情]
