套餐一： 早餐：一杯豆浆，两片全麦面包、一个鸡蛋 午餐：半碗米饭、水煮豆芽 晚餐：冬瓜粥两碗 这样的减肥套餐，在早餐的时候补充了足够的蛋白质，能够使人体保持充足的能量，而且这些食物的热量都是不含脂肪的!午餐的水煮豆芽可是低卡路里的食物，女性朋友们多吃也不会发胖!晚餐的冬瓜粥有利水消肿的功效，冬瓜是最佳的减肥食物，冬瓜粥既能填饱肚子还能够减肥哦! 套餐二： 早餐：红豆粥一碗，蜂蜜水一杯 午餐：米饭半碗，清炒竹笋一碟 晚餐：小米粥一碗，凉拌青笋 早餐的蜂蜜水能够润肠道，有促进身体排毒的作用，红豆粥可是利水的佳品，能够让身体的多余水分排出来!竹笋的卡路里只有19...
跳绳时可以自己进行“语言能力测试”，如果不能连贯说话，气喘吁吁，这是身体发出了信号--运动量过大了，就应该放慢速度。刚学跳绳的人，应按照自己的年龄来决定跳跃次数。一般认为，20岁以上的人，1分钟跳绳110~130次最妥当;30岁以上的人，每分钟跳90~100次;40岁以上的人，跳80~90次;50岁以上的人，跳70~80次最为妥当。跳绳的时候最好选一双舒适的软底运动鞋，这样可...[详情]
老人钓鱼健身效果好吗？钓鱼是一项多功能的文体运动，静中见动，集锻炼与娱乐于一身，其中的乐趣只有钓鱼者才能体验到。...[详情]
床边健身在我们现如今生活中比较常见，因为我们现如今年轻人的工作压力比较大，而且也比较繁忙，那老人床边健身您了解吗？老人床边健身效果好...[详情]
本是女儿最喜欢的绘画课，怎么突然就死活不愿再去辅导班了呢？在女儿的哭诉下，妈妈才知道，自己的女儿竟然被绘画班刘老师猥亵。目前刘某因涉嫌猥亵已被秦淮警方刑事拘留。今年4月中旬，李女士和往常一样，准备送女儿兰兰去兴趣班学画画。但在出门前，兰兰死活不愿去，李女士只当是孩子闹情绪，也没再多追问。当晚8时左右，兰兰推开了妈妈房门，坐在床边后就哭了起来，并告诉妈妈，上一节绘画课结束后，当教室里只剩下自己和刘老师时，刘老师将手伸进了自己的衣服里。第二天一早，李女士带着女儿来到了秦淮分局光华路派出所报案。李女士说，女儿兰兰今年才11岁，正上小学五年级。兰兰从小喜欢画画，三年级时，就跟着离家不...
2015年6月23日消息，6月22日，网曝江西永新县一群貌似初中生模样的女生对一名女生拳打脚踢，甚至轮番上前不断扇其巴掌。6月23日，江西永新县委宣传部官方微博“永新发布”通报事件调查结果。通报称，县公安局、教育局已经初步掌握了一定情况。要求对涉事女生加强教育，严肃处理。 通报称，6月22日晚，发现视频上传之后，江西永新县县委县政府高度重视，县委主要领导要求县分管领导和宣传、公...[详情]
2016年5月22日，一名高三女生机智救下同校的同学。自此，该女生荣获见义勇为先进个人称号。...[详情]
70后大叔网恋90后女生，为满足女生需求，微信上发红包示爱，分手后因微信红包返还纠纷现身法庭。...[详情]
