1、颈上卧推 作用：主要发展胸大肌上部、肱三头肌以及三角肌力量。 要领：仰卧于卧推架上，可采用宽、中、窄三种握距，手持杠铃或哑铃，先屈臂将其放于颈根部，两肘尽量外展，将杠铃推起至两臂完全伸直，反复进行。 2、仰卧扩胸 作用：主要发展胸大肌、三角肌、前锯肌力量。 要领：仰卧在练习凳上，两手各执一哑铃做向体侧放低与上举动作。放低时可稍屈肘，充分扩胸；上举时臂伸直。可采用不同斜度练习，也可用杠铃片做此动作。 3、直臂侧下压 作用：主要发展胸大肌、背阔肌力量。 要领：两臂侧上举各握住一拉力器，然后用胸大肌和背阔肌力量做直臂下压，反复练习。也可做侧卧直臂下压。 4、...
玻璃奶瓶多久换一次 玻璃奶瓶不像塑料奶瓶经常换，一般一年换一次即可，虽然玻璃奶瓶保质期长，但是一定要注意经常消毒。不过奶瓶是要经常换的。奶嘴两个月换一次合适大小的奶嘴，可以让宝宝更好的进食。 玻璃奶瓶是指采用高级耐热玻璃制成，材质安全不含致癌物质双酚A(BPA)，透明度高，遇酸性或碱性物质不会释放出有害物质。它主要分为普通玻璃奶瓶和安全玻璃奶瓶。 普通玻璃奶瓶摔碎后容易伤...[详情]
喜欢敷面膜的MM们，要了解面膜的护肤知识，在使用面膜的同时皮肤护理也会做到位。保湿面膜多久用一次好是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重...[详情]
应该选用适合自己发质的洗发水，最好和护发素配套使用，或者同时使用精华素和发膜。护发精油多久使用一次好是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑...[详情]
因常遭丈夫家暴，黑龙江双鸭山市女子葛某某购买鼠药多次给丈夫下毒，她供述称：“只要他跟我吵架，我就在他食物或者酒里下一滴鼠药。”这导致她的丈夫尿血便血入院，但他几天后治愈出院，回到家继续生活，并原谅了妻子。葛某某向公安机关主动交代了该犯罪事实。近日，中国裁判文书网公布了该案的判决书。双鸭山市宝山区人民法院一审判决认为，葛某某对被害人张某积极治疗，得到被害人张某及近亲属谅解，判处葛某某犯故意杀人罪，有期徒刑三年，缓刑五年。双鸭山市法律援助中心律师任顺远是葛某某的辩护人，她告诉记者，夫妻二人生活拮据，葛某某下毒之后便陷入了深深的自责，法院判决之后其表示要重新做人，并未就其丈夫的家暴...
天津本周将再度迎来雾霾，此次将迎来两次雾霾，而雾霾持续时间也较长，安全网小编提醒大家出行在外记得防范。 本周天津将迎来两次雾霾 一次两天半一次四天记者从天津市气象局了解到，本周天津将迎来两次雾霾，一次持续两天半，一次持续四天。天津气象台首席预报员卢焕珍告诉记者，本周天津冷空气活动比较弱，气温较往年偏高。受静稳天气影响，雾霾天气依旧较多，以间歇性雾霾天气为主。“12月28日至30...[详情]
王思聪遭指控在南韩聚众打女人，指控的女网红吴迪成为热搜人物。 网红美女吴迪发文，指控王思聪在南韩打人，自己还遭对方踹脚。 据台湾媒体报道，王思聪是富商王健林的独子，因为经常在微博评论时事，加上惊人的撒钱举动，被女粉丝昵称“国民老公”。而他11日被爆在韩国打一名网红美女，还呛女方“见一次打一次”，立刻掀起网友议论，佰佰安全网带您了解。署名“ddwu武迪”的网红美女长相甜美，经...[详情]
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。...[详情]
一家健身房，棚顶突然大面积坍塌，导致两人被砸一死一伤。...[详情]
