体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
混吃混喝吃白食，您肯定听说过，但新人结婚办婚宴，完了抹嘴“跑单”不结账，这事儿就少见了。人生大喜事，谁会用这事来开玩笑。重庆市民徐先生还真遇上了。一对新人大办婚宴，款待四方亲朋，临到最后结账，新郎新娘一溜烟儿，跑了！徐先生在南山经营一家休闲山庄。5月1号，山庄承办了一对新人的结婚宴席。监控显示，当天，亲朋好友欢声笑语、新娘新郎挨桌敬酒，场面喜气洋洋。让徐先生和员工们没有想到的是，宴席吃完，宾客散去，新娘新郎也走了个干净，至今无人结算。徐先生表示，自己做了十几二十年的餐饮了，从来没遇到“跑单”的现象，心里别提有多气愤了。5月3号，徐先生报了警。警方随后联系上了李某和王某。对方曾...
托媒人介绍花高价彩礼找的老挝“媳妇”，还没完婚就跑了，人财两空，这让他们有苦说不出。交了10万元将女孩带回老家陕西商洛人南先生今年38岁，常年在西安做装修工。2017年11月5日，他陪患病的父亲来西安做检查，偶然碰见同村人。听说南先生没有结婚，对方便称，城东有位专门介绍老挝女孩的媒人魏某。南先生联系后，魏某说，因为自己的老婆是老挝人，所以联系介绍的也是老挝女孩，双方见面后，不满...[详情]
13日4时50分许，浙江高速交警台州支队二大队民警刘益驾车巡逻至台金高速往金华方向永康服务区时，一女子拦住了警车向民警求助。原来，该女子是一快递货车上快递员的妻子。她跟着丈夫去送货，丈夫在服务区给车辆加油时，她从车上下来去了一趟洗手间。等返回后，发现丈夫已驾驶车辆驶离，可手机又没在身上，很是郁闷。情急之下，女子找到加油站工作人员，向他们借来手机联系丈夫。在通话过程中，由于情绪失...[详情]
方女士在南坪步行街附近一家名为“我行我塑”的健身房办理了健身卡，可还没领到卡，该健身房却关门了。...[详情]
“阿姨，对不起。”撞伤环卫工后，肇事司机留下这句话后，就骑着摩托车扬长而去...[详情]
