患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时,最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加。在这种情况下,老年人无论是大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,还是身体的协调能力等方面,都会下降。一旦失去平衡,很容易摔倒。所以,为了保持身体平衡,体弱的老人在散步时最好拄个拐杖,拐杖的高度要与手的位置相符,拐杖的底部和把手都要防滑。另外，老人散步也要散步的姿势也有所不同。那么到底散步的姿势应当如何选择呢?让我们来了解一下。 老人大部分体质较差，这里提到体质虚弱者应适当将两只手臂甩开,步伐迈大些,散步的速度最好由慢到快,这样可以尽量将全身活动开,使各器官都能参与到运动中,有...
1、看山水风景首选：张家界、九寨沟 张家界市位于湖南省西北部，北与湖北省鹤峰县交界。张家界市的地层复杂多样，造化了当地的特色景观。旅游景点有：武陵源风景名胜区，桑植县九天洞、八大公山，永定区茅岩河漂流、天门山，慈利县五雷山，永定区玉皇洞石窟、普光禅寺、张家界国家森林公园、索溪峪自然保护区、天子山自然保护区等。九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇，是白水沟上游白河...[详情]
1、秋天的浪漫前奏——东北赏枫之路 自驾路线：沈阳、红海滩、本溪、丹东、桓仁、沈阳 2、最美天山——天山环线自驾游 自驾路线：乌鲁木齐、克拉玛依市、裕民县、阿拉山口、阿日夏提、赛里木湖、那拉提大草原、独山子区、乌鲁木齐市。 3、探秘抚仙湖，霞漫普者黑——游驾昆明 自驾路线：成都、雅安、西昌、米易、昆明、玉溪、抚仙湖、澄江、九乡、宜良、普者黑、昆明、成都。 4、游访...[详情]
随着暑期旅游旺季来临，赴海外旅游的人数迅速增长。文化和旅游部9日提醒，海外自助游应关注目的地交通、天气、社会治安等各方面情况，注意相关风险。文化和旅游部提醒，行前要密切关注旅游、外交等有关部门发布的出行提示，了解目的地天气、卫生、交通和社会治安情况，提前评估旅行风险，谨慎或暂勿前往恐怖袭击频发、政局动荡不稳或发生重大疫情的国家和地区。建议购买航班延误类保险，谨慎安排行程，与所订机票的航空公司保持密切联系，并做好随时调整行程的准备，防范滞留风险。在选择游玩项目时，要根据身体状况安排合适的游玩项目并充分了解相关风险和安全规定，开展户外运动要选择正规经营、有管理人员和救生力量的机构...
你还在用老式的防盗门锁吗?是的，国内那些所谓的防盗门配的防盗门锁都说自己的门锁是很高端的，可是当你家人都没带钥匙的情况下，你打算怎么进去呢?或者说，你离开家后，家里遭遇小偷拿锡纸锡条打开呢?以后，有了德国威士，一切都变得简单了。德国威士指纹锁门锁，防盗门家用大门锁密码锁智能锁，是德国威士集团历经两年潜心研发的，最适合中国国内环境的电子门锁，没有之一!从2012年开展调查，收集5...[详情]
6月26日，一对中国情侣在泰国普吉岛海滩冲浪不幸溺水，紧张之际，有现场澳洲游客立即脱衣裤跳水，顶着大浪冒险相救。最终，2名中国游客脱离危险。据泰媒报道，这对溺水的中国游客在普吉卡隆海滩冲浪时并没有穿救生衣。 脸书网友Thanawat Vinitpairoj27日上传了澳洲游客救起中国溺水情侣的图片，并赞扬游客的救人勇气。据这名泰国网友讲述，自己是一名自由摄影师，当天应澳洲游客要...[详情]
近日，河北广播电视台《今日资讯》记者历时一个月深入石家庄某自助餐厅内部，起底各种内幕：口水菜回收再出售，“牛羊肉”疑是5元一斤的鸭肉...[详情]
6月26日17时许，儋州市排浦镇附近海域突然出现一条2米多长的小鲸鱼险些搁浅，在儋州公安边防支队排浦边防派出所官兵与当地渔民的合力救...[详情]
