体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
7月25日22时以来，黄河中游山陕区间中北部地区普降大到暴雨；根据预报，山陕区间中北部近日仍有中到大雨，局部暴雨，黄河干流将出现较大洪水。经黄河防汛抗旱总指挥部研究决定，自7月26日7时起，启动黄河防汛Ⅲ级应急响应。7月25日22时至26日6时，黄河中游山陕区间中北部大部地区降大到暴雨，其中无定河普降暴雨到大暴雨，个别站特大暴雨。受降雨影响，无定河支流大理河青阳岔水文站26日4时洪峰流量1840立方米每秒，绥德水文站26日5时5分最大流量3160立方米每秒，均为1959年建站以来最大洪水；大理河支流小理河李家河水文站26日5时洪峰流量997立方米每秒，为1994年以来最大洪...
4日17时许，在位于金山松隐地区一砂石厂西侧河道码头，一名年仅17岁的少年在学习游泳时不幸溺水，晚上18时40分，救援人员终于找到了少年。不幸的是，少年已经宣告死亡。当天下午，一名少年在家人的看护下学习游泳，在水中游了一会儿后便尝试解开救生衣游泳，没过多久就发生溺水。当家人发现小孩不见了踪迹时，便开始奋力寻找，然而始终没有发现，随即拨打电话报警。18点40分左右，金山消防救援人...[详情]
黄河，是中国北部大河，全长约5464公里，流域面积约752443平方公里。世界第五大长河，中国第二长河。近十年来，随着黄河流域社会经济的快速发展，流域废污水排放量急剧增加，黄河环境污染问题日益严重，加之天然来水量偏少，黄河流域水质污染日益加重。佰佰安全网为你盘点近年来黄河污染事件。 景区餐馆向黄河排污倒垃圾 潼关黄河风景区遭污染 2010年11月10日潼关黄河风景区内五六家餐...[详情]
今早6点多，老黄河大桥113号灯杆处发生一起2辆货车的事故，其中一辆满载腻子粉的货车侧翻，腻子粉撒落一地；另一辆货车冲破护栏、掉下桥...[详情]
报警者描述，落水者被吸进排水管道的时间大约是16时29分，是一名13岁的女童。晚上9点多，落水女童被找到，可惜已经没有生命迹象。...[详情]
