体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于揭秘古代皇帝都是如何壮阳的的相关知识吧。...[详情]
5月20日上午，河南省内黄县公安局交警大队事故中队院内鞭炮齐鸣，马上乡东四牌村赵某的亲属将一面绣有“人民警察为人民，破案神速显神威”的大红锦旗送到民警高进波手中，感激之情溢于言表。4月29日09时35分许，省道301线内黄县马上乡店集村路段发生一起交通事故，马上乡东四牌村的赵某骑自行车行走途中，被后面驶来的一辆汽车撞伤后经医院抢救无效死亡。肇事司机竟然在大白天驾车逃逸！事故发生后，内黄县交警大队领导高度重视，并和办案民警迅速赶到现场，发现现场仅有一辆被撞得严重变形的自行车和一滩鲜血。由于该路段大货车流量很大，现场早已被破坏殆尽，附近也没有视频监控设备。围观的群众虽然群情激愤，...
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
预付50元一个月后可抵800元？ 然而说好的健身馆却成了洗浴中心 南京市民陈先生向记者反映：江宁区湖山路上有家洗浴中心，据说是要改成健身馆，推出的优惠活动非常大：现在充50元一个月后抵800元。他就住在附近，禁不住“巨额优惠”，办了一张近4000元的会员卡，本想可以在家门口的健身馆锻炼。可是最近到了开业的时间，大家却发现：家门口的这个正在装修、宣称即将要开业的健身馆没有了，变成...[详情]
佰佰安全网发现，今天下午4时许，北京市大兴区兴丰大街18号星城商厦东南角起火，目前消防人员已经赶到现场进行扑救。...[详情]
8月16日上午，静安区卫计委向澎湃新闻记者表示，金泰健身房的游泳池没有取得卫生许可证，属违规行为，该部门将约谈健身房负责人，再作相应...[详情]
