选择健身房教练时要注意什么 (1)专业度。聘请私人教练时，要查验其专业资格及其证书。很重要的一点，就是工作经验和工作的时间长短。 (2)外形。作为私人教练，一定要具备良好的形体，结实而匀称的肌肉，如果你看到一个大腹便便的教练，或一个块头很大但比例却很奇怪的教练，你一定会说“哦，我可不想练成那样。”所以，优秀的私人教练，会注意经常锻炼，保持良好体形，时刻给会员一个榜样。 (3)沟通和交流。与会员进行沟通，是一个私人教练所必须具备的基本条件。 (4)性格。是否对你有耐心。大多数会员在进入健身房之前对健身的了解几乎是零，那么，教练就充当了老师的角色。
张老，2003年“小中风”缓解后开始进行练地书锻炼。自制了长约1米的海绵地书笔，每天下午2~4时在石板地上练写地书，他每晚熟背诗词楹联，第二天练习。地书时，双腿直立、两脚齐肩宽、腰杆微弯，每写一字后退一步，地书内容全部默写而成，一笔一划刚劲有力，功夫全在握笔的手指手腕上。 谈到地书健身的好处，张老爷子颇有体会地说：一是有利于修心养性剔除杂念，磨炼静心养瑞的毅力;二是有利...[详情]
64岁的安大爷已经写了4年的地书，他说：“我每天练两三个小时。” 和其他健身项目相比，写地书无疑是最文雅的一种。安大爷认为，写地书能锻炼全身———弯腰，能练腰;曲腿，能锻炼膝关节;写字，从肩膀到上臂，再到手腕都能得到锻炼;在地上写字，需要不断往后退，和倒走差不多，还能练腿。并且，地书写的都是唐诗、宋词，还都是繁体字，久而久之，记忆力就得到了锻炼。 不过，运动学专家却不鼓励...[详情]
学校中也有地理疏散指示灯，那么学校地理疏散指示灯的尺寸是多少呢？小编为您在文中为您介绍。...[详情]
在校园中也安装了很多疏散指示灯，那么学校地理疏散指示灯安装的要求是什么呢？文中小编为您介绍一下。...[详情]
原标题：“血头”假借“互助献血”牟利“400CC，人民币500元”“急招明天献血小板人员，只要A型”……按照规定，当临床用血出现紧张时，可实施患者家属、亲友之间“互助献血”。然而，有一种新型“血头”，通过线上、线下双渠道获取用血患者和卖血者信息，再假借“互助献血”名义完成交易牟取高额利润。这种违法交易既给患者用血带来安全隐患，又扰乱了无偿献血制度，加剧血液供需矛盾。血贩子钻空子借“互助献血”生财 南宁市民梁某年初在网上看到一个帖子，称有朋友发生车祸急需血清，希望大家帮忙。热心的梁某看到后立即将手机号留在帖子后面。过了两天，梁某接到一男子电话，让他第二天到南宁市中心血站帮忙献...
杭州单身人士聚集地图 今天就是七夕了，为了加持单身人士，避免“狗粮”暴击，24小时新闻实验室、钱江晚报浙商全媒体中心联合阿里巴巴发布了一份“七夕单身生存指南”。我们把CP党喜欢聚集、秀恩爱的地标都标了出来，甚至还公布了最爱酒店是哪款……单身宝宝们千万看清楚，抱紧寄几（自己），远离这些“是非”之地吧！上城、下城一片幸福海洋“单身汪”注意隐蔽为了更好的服务广大“单身汪”，阿...[详情]
从微信朋友圈里买衣服、面膜、减肥药，已成为不少人的消费习惯。同时，在网络直播节目中推销各种消费品的行为，也已屡见不鲜。据腾讯数据显示，微信月活用户量超过8亿。中国互联网协会微商工作组统计数据显示，2016年，微商行业总体市场规模已超过3600亿元，全国微商从业者高达1535万人，持续呈高速增长态势。中国互联网协会微商工作组秘书长于立娟坦言：“微商交易已经形成了一定规模，由于没有...[详情]
南京玄武公安分局下马坊警务工作服务站民警在夜间清查行动中发现，一位健身教练在车后备厢内放置了一把半米长的砍刀，称此举是为了防身。目前...[详情]
身为健身教练，陈某外表阳光而乐观，冲动起来却似“魔鬼”。也正是因为冲动，陈某将自己的前程彻底断送在自己手里。...[详情]
