维生素Ｃ的食物来源有哪些？ 维生素Ｃ是人体需要量最多的一种维生素，它广泛存在于新鲜水果及绿叶蔬菜中，尤其在沙田柚、橙、鲜枣、柿、椒、花菜、白菜、菠菜中含量较多。维生素Ｃ的功能很多，缺乏时容易产生贫血、出血（皮下、骨膜出血更为常见）、牙齿釉质和骨骼发育不良、牙龈肿胀、牙齿松动等坏血病症状。 与许多动物不同，人体不能自已合成维生素Ｃ，必须从食物中摄取。因此，在日常膳食中要注意荤素搭配，不能偏食，要提倡母乳喂养。哺乳期母亲则要摄入含维生素Ｃ丰富的食物；新生儿出生后第三周即可喂果汁、菜汁；以牛乳为主食的婴儿及病儿更应补充含维生素Ｃ的食品，也可服用维生素Ｃ片剂（每日３０～５０毫克...
我们通常所见到的“红糖”，是指甘蔗经榨汁，经过简易处理，最终浓缩而成的带蜜糖。由于未经高度精炼，“红糖”几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有丰富的维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。而随着年龄增大，老年人胃口变小，摄入的营养物质难以满足身体需要，红糖正可以帮助老年人补充每日所需的微量元素和维生素。因此，老人在吃糖时，应多选择红糖……...[详情]
生活中对于“镁”的认知很少，富含镁的食物有哪些？是不是满头的问号？下面跟随小编一起来学习，看看到底有哪些食物富含镁……...[详情]
叶酸虽不美味，但是备受众多女性的欢迎，有的准妈妈不但在备孕期吃叶酸，怀孕后也坚持食用。那么富含叶酸的食物有哪些有哪些呢？下面就跟着佰...[详情]
春节来临，许多人选择乘坐高铁返乡。乘坐高铁的人们可能并不知道，每天深夜都会有一趟不载客的动检车，在线路上先行开路，为当天的载客列车排除安全隐患，铁路职工习惯称它为“扫雷车”。今天，我们就来认识一位“扫雷车”上的“扫雷人”。31岁的郑红喜，是中国铁路济南局公司青岛电务段工长，很多同事都习惯说她是“扫雷”的人。她上班的时间，都是在深夜。首先要在停放列车的车库，检查列车的信号控制系统，确保系统正常运行。这列16编组的动检车，就是郑红喜工作时要乘坐的“扫雷车”。它总长403米，郑红喜每次一个个环节走下来，需要40分钟。车库里的检查，只是郑红喜这一天“扫雷”工作的开始。随着驾驶员准备工...
2019年12月9日17时许，在北京经济技术开发区科创十二街与经海路交叉口西北角工地发生一起高坠事故，致1人死亡。 高处作业人员如何预防坠落事故？高处作业是一项高风险的活动，容易发生坠落事故，那么一般要如何预防坠落事故呢？提高安全意识。高处作业的安全风险比较高，作业人员需要打起十二分精神，宁可麻烦也不能采取危险动作，要时刻牢记安全第一。持证上岗。高处作业危险性比较大，所以要求作...[详情]
自称是高管，出行开豪车，长得又一表人才，这样的男友，可能很受女生的欢迎。不过这人前亮丽的背后，“高富帅”的真面目也可能是个极品人渣。前不久，济南市民曹女士报警称，她们把一个骗子堵在了宾馆，而这骗子不是别人，正是自己在婚恋网站上认识的男友杨某。受骗者曹女士：“就是这是他的老婆，但是他在婚恋网站上，说自己没有结婚，然后就是以单身的身份，跟我们交往。”与曹女士一同还有两名女子，不过说...[详情]
2016年5月28日上午，有网友在微博发帖称，27日下午，湖南省沪昆高铁韶山南站发生一起“数十人暴力殴打高铁站客运员事件”。随后，上...[详情]
通过网络聊天工具，谎称自己是老板、检察官，与多名女子发展为恋爱关系，诈骗他人钱财。...[详情]
