练习者应根据自己的体质和承受能力,控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合,不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用,还容易使人超负荷运动,让人易感疲劳,降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动,在锻炼过程中应注意及时补充水分,以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮,随时保持体内水的平衡,,那么健美操运动有什么特点呢? 1 、保持有氧代谢过程 健身性健美操的动作及套路设计,都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的...
健身器材,可以说是健身人士的最爱了,没有了它们的帮助,身材不会如此快的呈现出效果来。不过,对于健身新手来说,当你初次到健身房内,看见...[详情]
为什么很多健身房一年会员很便宜?因为很多人开了卡压根就不去!所以保持良好的习惯,就要从小目标做起。...[详情]
长沙27岁的高女士平时身体健康,最近却在家里突然晕倒,医生检查确诊后,给出的结果让人大跌眼镜。造成高女士晕倒的“元凶”,居然是一双高跟鞋! 新鞋“打脚”时尚的高女士一年四季都爱穿高跟鞋。最近,她穿着一双新买的高跟鞋外出,回家后发现右脚的脚后跟被鞋磨破了皮。接下来的两天,她忍着疼痛继续穿着高跟鞋上班,直到右脚后跟越来越疼,破损部位红肿明显、流脓,红肿向脚背部蔓延,才暂时停止了穿高跟鞋。图文无关 患上急性蜂窝织炎17日,高女士起床后感到右脚红肿疼痛进一步加剧,全身乏力,打算到医院就诊,谁知下床刚走了几步就晕倒在客厅。长沙市中心医院急诊科诊断她患上了右足蜂窝织炎,收入普外科给予消炎...
2017-2018年冬季流感报告病例明显高于往年同期水平。今天(1月9日)新京报记者从国家卫生计生委获悉,为有效应对流感,国家卫计委时隔7年后再次更新流感诊疗方案,发布《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》,奥司他韦、连花清瘟胶囊等明星抗病毒药物被列入方案,而曾被誉为“万能药”的板蓝根并未纳入。自2017年12月以来,各地相继进入流感季节性高峰,流感样病例就诊百分比和流感病毒检...[详情]
拒绝同意隐私政策会影响到什么?App在什么情况下需要用户授权?注销账户的权利是否是必须的?5月1日起,推荐性国家标准《信息安全技术个人信息安全规范》(以下简称“《规范》”)正式生效,以上问题都有了解答。同时,《规范》也填补了国内个人信息保护在具体实践标准上的空白。我们常用手机App的现有隐私条款,是否符合标准呢?记者进行了测评:基于“隐私政策应公开发布且易于访问”的原则,记者在...[详情]
4月13日下午,范先生像以往一样到健身房健身,进行力量训练,在进行肌肉训练时用力过猛,导致内脏大出血。...[详情]
3月8日,广东省食品药品监督管理局发布了《关于药品抽查检验信息的通告2018年第2期》,通告显示在药品流通和使用环节共查出52个品种...[详情]