两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一次即可。 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液...
塑造良好的服务形象，让客户在接受服务中享受美感，提高心理舒适度，同时提升公司形象。那么，物业服务行业培训实施呢？佰佰安全网和您一起来...[详情]
家居行业市场自2015年以来一直处于低迷期。2015年第一季度已悄然过去，然而南充家居行业的整体销售情况如何呢?市民钟爱哪种类型的家居呢?销售额度与去年同期相比呈现怎样的变化?市场有什么可圈可点之处?对此，相关人员对家居行业内的一些商场和部分品牌等进行了微调查。行情第一季度家居市场冷淡从行业反馈的情况来看到，南充市家居行业整体情况略有下降，整个行业在第一季度销售情况都很“淡定”。“与去年同期相比较，2015年第一季度的地板行业竞争态势更加明显。”南充光彩大市场物业经营管理有限公司总经理助理蒲远龙介绍，二月中旬后，伴随着市场需求的回暖，客流量逐渐增加，但销售总额和去年同期相比有...
经查，去年8月至11月之间，被告人宁某某利用其担任健身卡销售员的身份，编造可以低价购买会员卡、转卡提现以及家人生病急需用钱等理由，分别骗得被害人李某某、赵某某等6人钱款共计近40万元。随着大家对身体健康的关注不断提高，不少市民都会去健身房运动，然而在购买健身课程中也会遇到一些风险。近日，浦东新区人民法院就开庭审理了一起某连锁健身房销售人员涉嫌诈骗案。 宁某某交代，由于自己参与...[详情]
近期，从境外购入便宜仿制药而被起诉“销售假药罪”的影视现象引起社会关注。记者从广州市天河区法院了解到，广州的陈某在购进港产药品后，放到自己位于广州的便利店销售，销售金额共1066元。陈某此举被认定为销售假药，后被检察机关以销售假药罪提起公诉。最终，由于涉案金额不大，未造成危害他人身体健康的后果，陈某获无罪。购入港药销售涉嫌销售假药罪刚过而立之年的陈某，在没有获得药品经营资质的情...[详情]
直播性行为，直播驾豪车撞伤人，直播中出现群殴……网络直播平台乱象近日引发社会高度关注。一个麦克风、一个摄像头成了虚拟世界里的掘金工具...[详情]
随着里约奥运的如火如荼，在广大市民中也掀起一股健身热，去健身房请私人教练，已成为人们追求健康生活的新潮流。时下在西安，各种健身场所如...[详情]
