缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。 压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。 当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼...
1、体育锻炼 学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。 2、饮食调节 很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水...[详情]
如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。 对策：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。 另外，保持愉快的心情也至关重要。对于那些容易感到抑郁的人来说，经常到户外走走，会让心情好起...[详情]
失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐惧，并导致精神活性效率下降，妨碍社会功能。这类型的白领失眠大多是环境因素造成，工作压力大、时间紧迫感是造...[详情]
俗话说“虎毒不食子”，但一名男子身为医生，却将自己的孩子亲手溺死，也是令人为之震惊。 2015年12月7日上午，九里堤西路某小区内，一名5个多月大的男婴被发现溺死于家中。让人震惊的是，根据警方的初步调查结果，溺死婴儿的不是别人，正是男婴的父亲刘云(化名)。 据了解，刘云今年43岁，是市内某医院的医生。据知情人士透露，几个月来，刘云长期睡不着觉，工作压力巨大。目前，警方正对此事进行调查。 婴儿溺亡 凶手初步确定是娃娃父亲 12月7日上午，记者在现场看到，一辆车身上写着“刑事勘查”的警车，停在小区8栋楼下，几名警察正在事发现场调查取证。下午1时，三名警察再次来到该小区，从事发户...
7月23日，南靖县公安局龙山派出所民警抓获一名吸食“冰毒”的人员。该所民警在开展标准地址二维码“一标三实”工作时，收到某小区业主反映，小区有一套房子不时有“社会人”出入，形迹可疑。出于职业的敏感性，民警初步判断该套房子“有问题”。为了精准打击违法犯罪，不让违法犯罪分子逃脱，民警精心制定方案，便衣蹲守，分析该套房内人员的作息规律。经过三天的蹲守布控，民警果断采取措施，化身二维码工...[详情]
10月的秋风已经颇凉，上午10时许，30岁的章兰仍窝在被子里睡得香甜，露在被子外的面孔平静恬淡。章青悄无声息地走进房间，按一按女儿露在外面的脚上的穴位，再细致地将她的脚放回被子里，悄悄退出房间关上房门。“不敢吵醒她，怕她起来发病，她睡着的时候家人最安心。”68岁的章青头发虽然白得不多，但满脸的皱纹和疲态都在透露着这位老人的生活不易。16年来，她不分昼夜照顾患有躁狂症的女儿，家...[详情]
5月15日，经群众举报，宁波网安发现有网民建立死亡游戏QQ群。宁波网安立即会同属地公安分局开展调查。...[详情]
看着孩子面临中考压力大寝食难安，父亲心疼万分。听说使用罂粟可以提起精神，这位父亲竟真的买来一包，打算给孩子提神...[详情]
