体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
19日11时，闽南师范大学达理公寓3号楼7楼突然冒起滚滚浓烟，吓坏了不少学生。记者赶到学校时，民警与学校工作人员正有序疏散学生撤离，安全疏散达理公寓楼师生700余名，消防官兵也第一时间赶赴现场救援。据了解，现场并无明火，系宿舍楼电流井短路。11：40，现场情况得到控制。3号楼7楼一学生告诉记者，当时，他正在宿舍里，突然听到外面有很多同学在喊着火啦，出去一看，同排一宿舍门口的类似电箱物冒着黑烟。据悉，事后，起火位置所在的那间宿舍的学生已被学校安排到其他宿舍住，所幸事故并未造成人员伤亡。目前，事故原因还在进一步调查中。佰佰安全网提醒，校园环境安全事件的不断发生，相关部门要做好监...
学生分6批次返校，校园封闭管理华师将于8月20日起至9月初，依据学科、专业特点，按照“稳妥、审慎、有序”原则，分6个批次组织学生分期、错峰、安全返校。身在境外、14天内有国内高风险地区旅居史以及被评估确定为重点人群的学生暂缓返校。学生要至少提前3天提出返校申请，填写并上传“穗康码”（或“粤康码”）“返校交通方式”等材料。 根据华师2020-2021学年校历，2020级新生报到...[详情]
4月10日晚21时45分左右，华南师范大学石牌校区星河楼学生宿舍109寝室突发火灾，火势迅猛。救援人员接到警报后赶到现场，22时，火已被扑灭，无人员伤亡。具体起火原因仍在进一步调查当中。学校火灾的发生是很常见的事情，如果学生消防安全意识淡薄，消防常识缺乏，扑救初起火灾和逃生自救互救能力低下，一旦发生火情，势必酿成火灾，造成严重后果。因此，要对学生进行消防安全教育，提高他们的消防...[详情]
2015年6月29日晚，湖北武汉，当地最高气温达35度，华中师范大学特地开放体育馆让学生纳凉过夜。当夜10时许，体育馆内已睡满了10...[详情]
重庆师范学校保安为了阻止学生乱停自行车，将学生的自行车挂在树上，近日在网上引起热议。...[详情]
