体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
“绿豆解药的说法是否有道理呢”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
据悉，近日有代理商举报，有些工厂违规生产假冒伪劣防火涂料，消费者家挺装修购买时需格外注意。不具备防火功能的防火油漆却在热卖，大家购买时一定得多加鉴别。溧水区工商部门向社会通报称，他们近日在一处工地上发现了大量假冒中国驰名商标的防火涂料。据了解，江苏冠军涂料科技集团有限公司有“冠军天然漆”、“鲸海工业漆”两大主导产品，随着知名度和销量的不断提高，有不法商人打起了假冒冠军品牌的主意。“我们是接到河北冀州代理商的举报，对方称在当地某工厂发现假冒‘冠军’的产品。” 工商部门现场查验后，随即采取了扣押强制措施。佰佰安全网提醒：假冒伪劣防火涂料遇火不会产生阻燃效果，很容易引发火灾，一旦使...
利用处理交通违章的职务便利，福建闽侯县公安局协警洪居炜与“黄牛”江恭相勾结，将违章销分做成了“生意”：江恭收集违章业务，每销一分收取对方30元，江居炜每销一分从中提成10元。在5个月时间内，洪居炜共销分5884分，获得好处费近6万元。中国裁判文书网近日公布的判决书显示，闽侯县人民法院一审以受贿罪、滥用职权罪判处被告人洪居炜有期徒刑一年二个月，并处罚金人民币11万元；以行贿罪判处...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
确定死者为董明后，民警开始围绕其社会关系展开调查。董明，黑龙江人，无正当职业，2007年与妻子张兰相识并开始恋爱，一年后，张兰不顾家...[详情]
河北省衡水市公安局11日透露，该市冀州警方五昼夜破获一起持刀抢劫案。目前，犯罪嫌疑人李某、刘某已被刑事拘留。...[详情]
