运动会上运动员赛前赛后应注意事项如下; 1.参赛运动员必须进行体检，严重失眠、胃肠道疾病不宜参加比赛。 2.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。 3.赛前三天，保证良好睡眠。入眠时间不能过午夜二十四点，每天睡眠量在5～6个小时以上或不能少于习惯睡眠量。不要洗热水澡、桑拿浴等。 4.运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。 5.赛后5小时以内不要洗热水澡，不要暴饮暴食、饮酒，可冲温水浴。12小时后可进入正常生活程序。 温馨提示：没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免...
以下介绍的这套产褥体操，如无特殊情况，可从产后第二天开始锻炼，开始每天做5－10次，运动量逐渐增加。产后10－14天后作膝胸卧位，每天2－3次，每次10分钟左右，以防止子宫后倾。 1、仰卧，双手平伸，做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。 2、仰卧，用足底与两肩支撑。将臀部向上支起，同时吸气，然后放下臀部，同时呼气。 3、仰卧，两手紧靠躯干...[详情]
如何才能让怀男孩的几率更大一些 第一、饮食营养注意： 想要生男孩，男性应适当多吃些酸性食物，而女性则应多吃一些碱性的食物。通过一段时间的饮食调理，创造有利用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。这里特别提醒一下：长期只摄入酸性或碱性食物，都会使身体处于亚健康状态下，所以仍要注意营养均衡，只需适当偏向即可。 第二、工作 生子大计，在于劳逸结合，养精蓄锐，避免过度疲劳，要生...[详情]
随着人们的生活越来越好，不少人会选择理财投资，面对“高利率、低门槛、零风险”的诱人宣传，你是不是也会动心？6月是“非法集资宣传月”，今（20）日，巴南区检察院检察官首次在辖区图书馆，开展以“警惕高利诱惑，远离非法集资”为主题的专题讲座。检察官通过办理的真实案例，向在场近百位老年人讲述应该如何保住自己的“钱袋子”。诱骗老年人，非法集资3000余万元近日，巴南区检察院办理了一起非法集资案。犯罪嫌疑人通过虚假宣传包装一个空壳公司，采取“以后还钱”的“滚雪球”模式欺骗老年人投资。2017年6月，犯罪嫌疑人曾某、罗某邀约多人商议成立公司并制作网上订货商城，这个商城类似于“老妈乐”、“...
北京12月1日电 近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果，多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果，其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用，也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查，共涉及25名运动员，其中20人克伦特罗阳性，中国女子水球队占了12席。处理结果显示，涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚，涉克伦特罗运动...[详情]
随着天气越来越冷，人们身上的衣物也越来越厚，家中的厚毛衣、羽绒服又要登场了。但是去年洗净后存放起来的衣服，今年再次拿出来穿真的就干净吗?最近网上有人称，虽然去年衣服洗干净了，但是经过一年的时间，衣服上会寄生一些螨虫，真的是这样吗?记者在西安街头采访发现，大部分西安市民认为，去年洗干净后存放在衣柜里的衣服，外表还是比较干净的，可以直接穿。但也有人认为，衣服今年拿出来后似乎有种发霉...[详情]
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3...[详情]
正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在夏威夷附近海域失联。中国驻洛杉矶总领事馆26日对记者表示，领馆对此高度重视，已第一...[详情]
