那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
冰箱是家居必需品，如今高科技的发展让冰箱变的越来越智能，越来越方便人们的生活。 网络配图最近，日本在流行一款迷你电冰箱，小巧的体积占用空间极少，方便用户移动。这款迷你电冰箱由于体积的限制，使用了电子制冷方式。电子制冷可以将冰箱内部的温度较环境温度降低15摄氏度。迷你电冰箱有两款尺寸，较大的一款高度为50厘米，可以放置三层易拉罐;较小的一款高度为40厘米，可以放置一层易拉罐和一层啤酒瓶。这款迷你电冰箱的重量很轻，仅为3.9公斤。为方便用户移动，专门设计了一个隐藏式提手，不使用的时候可以直接将提手收起来。这款冰箱有黑白两色，随机标配了外置式电源，每小时的功耗为27瓦。目前在日本售...
现场：消防“搭人梯”“叠罗汉”救人7时22分，接到报警的驻马店市消防支队平舆县大队展开紧急救援，出动4个中队8辆消防车和全勤指挥部赶往现场。从现场的视频可以看到，当天的雾非常大，追尾的车辆多为大型货车、快递车，还有一辆运送建筑用料的货车。其中一辆满载包裹的红色货车车头严重变形，车上的货物和包裹散落满地，消防人员需要对车辆进行破拆才能救出被困人员。除此之外，现场沙土、橘子等货物也...[详情]
鲁甸强震后，除了受灾群众情况，地震发生的原因，也成为大家关注的焦点。有网友疑问，昭通多地建有水库大坝，强震是否与此有关? 昭通广建水坝水电站今晨，微博实名认证为“中央人民广播电台资深记者”的@汪永晨提道：向家坝大坝在云南昭通水富，白鹤滩水库在云南昭通巧家，溪洛渡电站在云南昭通永善……都是天灾吗?”其中溪洛渡水电站是中国第二大，世界第三大水电站，总装机1260万千瓦。其实，除了上...[详情]
家在北京的耿宇从中央财经大学毕业后，在一家世界500强单位工作了4年。2013年他去美国读MBA，毕业后在美国一家科研机构实习。本来...[详情]
为便捷市民交通，广佛江珠城轨途径广州、佛山、江门、珠海等地，并且有望在年内动工建设。...[详情]
