体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
方女士在南坪步行街附近一家名为“我行我塑”的健身房办理了健身卡，可还没领到卡，该健身房却关门了。和她一样情况的还有200多名消费者，目前，方女士一行人已经报了案，并向工商部门举报。2016年11月初，方女士在南坪步行街一家名为“我行我塑”的健身房办了一张使用权限为两年的健身卡，花费900元。同年12月初，方女士到该健身房开卡使用，可就在健身过程中，方女士越来越感觉情况不对。“一开始，健身房里还有工作人员，后来人都看不见了。”方女士称，在健身过程中，她明显发现健身房中的一些操课室不开门了，一直都是用门锁锁起。2017年2月份，方女士再次来到健身房锻炼，这才猛然发现，原本还有一...
图为吴女士的美日健身入会协议 11月7日晚上11点多，宁波市民任先生在东论生气地发了一则帖子，他的妻子吴女士早前花3999元在美日健身俱乐部办理了一张号称终身卡的“超级白金卡”，可到了今年11月1日，却被告知这张卡“过期了”。“意思是我花近4000元钱就买了张年卡？并且不知会我们，单方面宣布卡作废，这套路也太深了！”任先生郁闷至极。健身卡“变脸” 3999元办了张健身房的终身...[详情]
3月18日，市民唐小姐要将自己的一张健身卡转给朋友，却被健身中心方面告知，根据之前签订的合同，转让会员卡必须要先收取800多元的“过户费”，这让她感觉遭遇到了“霸王条款”。转让健身卡，必须先交800元“过户费”？据悉，唐小姐的健身卡，是一年多前在高新区祝融路UONE健身中心办的，后来因为工作原因，想转让给朋友。但日前，她和朋友去健身中心办理转让时，被健身中心告知必须要先收取8...[详情]
去年7月底，其患有精神分裂症的女儿来到V9健身，办了张价值5000多元的健身卡，黄婆婆出具诊断证明向健身房提出退费后，被拒绝。“说理...[详情]
上海市第二中级人民法院近日公开开庭审理了被告人夏某某集资诈骗、被告人杜某某等4人非法吸收公众存款案，并当庭作出宣判，以集资诈骗罪判处...[详情]
