事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达到箭步蹲的姿势之后，手肘弯曲，把哑铃抬高到胸前，然后左右手反复做出拳的动作，练习十次之后。我们可以加上腿部的动作，同样的肩部基本姿势，先出左拳，然后在出右拳的同时，站起身来，右脚站稳保持身体的平衡，左腿...
青海位于中国西部，海拔较高，地广人稀，由于地理和历史的原因，青海省一直是我国经济发展较为落后的地区之一，同样也制约着通信业务的发展。而近年来，各运营商压力进一步增大，都面临着如国企改革，行业监管、经营发展、社会舆论等问题。中国电信股份有限公司青海分公司(以下简称“青海电信”)目前正探索农村电商，打造互联网金融消费场景，试图用“114MALL+翼支付”杀出一条血路。电商分析师李成东接受采访时表示，中国电信的这些创新模式很好，具有先发优势。但是，就做电商来说，很难看到未来，因为把商品和物流都交给第三方有风险。有不愿具名的通信业专家告诉记者，中国电信探索农村电商与互联网金融可谓抢占...
智能照明是指利用计算机、无线通讯数据传输、扩频电力载波通讯技术、计算机智能化信息处理及节能型电器控制等技术组成的分布式无线遥测、遥控、遥讯控制系统，来实现对照明设备的智能化控制。具有灯光亮度的强弱调节、灯光软启动、定时控制、场景设置等功能，并达到安全、节能、舒适、高效的特点。对于家庭来说，智能照明是智能家居最基础的部分。智能照明可以让用户在不同的时间条件下来控制照明。传统照明看...[详情]
老年人不仅可以在社区的养老机构享受医疗服务，还可以获得生活和康复辅具产品，恢复或保持部分自理能力。今天上午，记者从市民政局了解到，本市今年将探索推出这种“医养工结合”的养老服务新模式。“医养工结合”养老服务模式是对养老服务内涵的充实和提升，将老年人健康、医疗、康复服务放在更加重要的位置，区别于传统的单纯为老年人提供基本生活服务的养老观念。通过养老服务与医疗服务资源统筹规划、相互...[详情]
此次疫情防控中，包括无接触配送、在线医疗、在线教育、远程办公等在内的很多线上线下融合新业态新模式快速发展。...[详情]
百姓福祉大于天，实施好恢复重建是最大的民心所向，也是最大的民生工程。从城乡住房、公共服务、基础设施、产业发展、生态环境这“五大重建”...[详情]
