无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健...
动感单车不是无氧运动，动感单车是有氧运动。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。动感单车是无氧运动吗 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的...[详情]
节食本质上对减肥毫无帮助，减去的部分包括了水分、瘦肌肉、脂肪，复胖后胖回来的却都是脂肪，所以是非常得不偿失的做法。另外严重的副作用是：机体细胞为了寻求最基本的能量平衡，在多次节食刺激下，认为身体无法正常与连续性的提供外来能量，所以只能自我保护的把内在的基础代谢水平降至最低，以求达到能量收支平衡。 同时在一但有条件补充能量时，马上囤积储备起来，以防在下次失去能量来源时可以使用...[详情]
2019年1月9日9时许，商水县交警大队稽查布控预警，一辆车牌号为粤BC313P的白色大众牌小型汽车涉嫌使用假牌。 接到通报后，正在执勤的商水交警何伟光在商水县纬二路检察院门口发现了该车辆，立即上前盘查，发现该车辆驾驶员杨天纪不能提供车辆行车证及个人驾驶证，于是民警把驾驶员带到大队办案区进一步调查。最后，驾驶员杨天纪承认了自己无证驾驶、使用其他车辆的机动车保险标志、未悬挂有效机动车号牌、驾驶达到报废标准的车辆上路行驶的违法行为。根据相关法律规定，民警对驾驶员杨天纪以上四项违法行为分别裁决、合并执行，决定给予杨天纪行政拘留10日，并处罚款6200元。生活中交通事故频频发生，而司...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
这段时间是求职高峰期，甘肃兰州各大人力资源市场人潮涌动。连续数周周末，用人单位和应聘者云集招聘会，各类招聘会场场火爆。火爆求职季，“快递小哥”需求大增，引来众多大学生竞相应聘。其中，有不乏本科毕业生求职“快递小哥”。随着电商的发展，大学生兼职做“快递小哥”在校园有蔓延之势。大学生当“快递小哥”，是为眼前的利益还是有长远打算?记者在兰州各高校展开了相关调查。“快递小哥”需求旺，大...[详情]
一男子驾驶无号牌两轮摩托车沿舞阳县侯集镇侯苏路自南向北迎面向民警驶来。这么明显的交通违法立即被民警拦下，并示意该男子靠路边停车接受检...[详情]
2月25号下午5点左右，在大广高速上，有三辆无牌大货车先后在龙南北枢纽附近停了下来，一辆已经开过了路口，两辆则停在高速上，估摸着是错...[详情]
