健身好了可以游泳吗

专家称，孕妇是可以游泳有，而且好处有很多，具体如下： 1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从...[详情]

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...[详情]

“防火防盗防闺蜜，以前不信，现在信了。”前天，谢雨梦在朋友圈发出这样一段话引来身边众人震惊。原来，她之前接触没成功的相亲对象，竟然和自己的闺蜜走到了一起，闺蜜还称遇到了真爱，希望得到谢雨梦的祝福……谢雨梦说，她打算就此和闺蜜绝交常和闺蜜聊相亲男昨日下午 2 点，在北滨路的一家咖啡厅，记者见到了谢雨梦，她今年 26 岁，在渝北区一家商务公司负责后勤工作。她说，2 个月前，通过网上...[详情]

12月20日傍晚6点53分左右，一女子从云狐科技园东南角跑进了园区，随后，被身后的男子追上。男子追到人后把女孩抱摔，并且还跳起用脚狠踹了女生的头部。全程都能听到女孩凄厉的哭喊声。打人这一幕正巧被园区内陈先生公司的监控拍到，听到动静的陈先生出门制止，对方男子还吼道，“关你屁事啊，你要报警就报好了。”之后，女孩站起来跟着男子走了。 园区监控显示，在转角处，男子又给女孩两个巴掌。那个...[详情]