分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于壮阳固精三步健身气功法的相关知识吧。...[详情]
两车相撞 小车被压扁 24日上午10：40左右，在邢台南北大道，临城乱木水库附近发生交通事故，一辆黑色小轿车与大车发生碰撞，小车被压扁，司机死亡。事故正在调查之中。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
早晨7点05分左右，浦东凌桥地区发生一起交通事故：一辆正在转弯进场的大型车撞击并碾压外公和孙女，导致两人双双身亡，而整个过程被监控探头拍摄了下来。监控画面显示：事发时，一辆大型集卡车沿着江东路北向南行驶，在开到一家物流公司仓库门口时右转进场，不料，此时一辆电瓶车沿江东路北向南行驶，在门口遭遇大型车撞击并碾压，电瓶车上一老一小当即不省人事。120、110在接报后很快赶赴现场，不幸...[详情]
两辆大车相撞，途经的小轿车遭殃。令人称奇的是，一名男子从小轿车后座爬出来，毫发未损！19日早7时，在沈北新区北四环路与盛京大街路口发生车祸，事故现场造成4人受伤。“实在太幸运了！死里逃生啊！”从车内爬出的男子介绍，当时他们的车（坐着3人、其中有一名女士）和翻斗车（车内1名司机）正在盛京大街由南向北方向四环路口等信号，路灯亮起后，轿车和翻斗车刚刚起步，突然在四环路西侧冲出来了一...[详情]
昨天上午，云南省玉溪市通海县至红河哈尼族彝族自治州建水县的高速公路上发生一起特大车祸，目前已导致8人死亡、7人受伤。当时高速公路上发...[详情]
今天上午7时许，闵行区北翟路申虹路路口处，一位骑电瓶车的女士遭右转混凝土车碾压，不幸身亡。 ...[详情]
