骨质疏松症是多数女性进入中年后，经常会出现的病症之一，而防治骨质疏松的关键在于给身体补充足够的钙质。这是女性从更年期到老年期的都需要做的一项工作。关于中年女性如何补钙？每位中年女性补钙都必须学习这几点补钙原则。 早补胜于晚补，女性身体钙质在40岁前后，就处于亏损状态了，所以此时就要开始补钙了。想要预防骨质疏松症，就要更加重视更年期补钙了。中年女性如何补钙？可以通过饮食补钙，我们每天都得吃东西啊，只要多注意选择食物，多吃高钙食物，就可以补充钙质了，但这种方法需要长期坚持。 晚上睡觉之前，是最适合喝牛奶的，不仅可以补钙，还能够改善睡眠。一些食物内的动物蛋白和钠过高时，尿钙排...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
网友列出的中年危机表现这两天，“首批80后已经37岁了”的消息估计让不少1980年出生的人狠狠地被“扎心”了一把。紧接着，网友还列出了“步入中年危机的一些表现”，继续“补刀”，如“开始喝黑咖啡”“买东西开始注重品质”等，暗示这是“衰老”的开始，这令一些80后开始“暴风哭泣”。但更多的人却发现，这哪里是“中年危机”，“聚会只去安静的酒吧”“珍惜身边的朋友”，根本就是健康生活的范本嘛。对号入座，这是网友列出的“中年危机表现”“中年”这个词绝大多数人都不想面对，但一些“中年危机”却已经不知不觉地来到了你身边。微博网友纷纷转载来自国外的一组漫画“步入中年危机的表现”，细数“衰老”：...
8月22日凌晨1时许，肥东县经济开发区陈大郢小区内，一名男子一手拿着剪刀，一手拿着棍棒，坐在5楼阳台上，情绪非常激动，民警飞身扑救，将其抱下。当天凌晨，肥东县公安局指挥中心接到群众报警称，该小区7号楼501室，一名中年男子坐在阳台上，一只脚悬在空中，情绪非常激动大喊大叫，而且一手拿着一把剪刀，一手拿着棍棒。接警后，指挥中心立即指令经开派出所、消防大队、120救护车赶赴现场。由于...[详情]
5月25日，两名中年妇女，手执筷子、手帕、草虫等道具，在巫溪县下堡镇大街上“行医”，二人沿着下堡街道对沿街居民特别是年纪较大的老年人演示“筷子赶虫”，其利用两根筷子在受害人的眼部、鼻部等位置按摩揉搓，之后便将事先准备好的草虫拿出，造成虫子是从受害人眼部、鼻部等位置取出的假象，并向受害者谎称按照此方法能取出更多的虫子，来缓解受害人眼疾等不适症状，同时向受害人收取20至200元不...[详情]
宿迁一女子在进入电梯后，随后一男子进入电梯，等电梯门一关上，男子突然上前抱住女子进行猥亵，时间长达一分多钟。...[详情]
10月24日晚上6点多，在温州瑞安安阳街道一家餐厅外，一名中年女子持刀追砍路人。...[详情]
