市场上出售的健身球按照质量、大小的不一样，价格也在几十元到一百多元不等，在一般的健身器材专卖店就可买到。 老年健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。健身球有空心球、铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，左右手各持1个健身球，沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动，每次可练10分钟，每天练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性，以及指力、掌力和腕力，对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。转动健身球能刺激手掌穴位，可反射性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用，同时还有舒经活血、强筋健骨、强壮内脏的功效。因此，老年人坚持健身球锻...
一、疏通经络，调畅气血。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络，是一个重要生理机能，就是输送气血到全身各部，营养周身。 二、 内联脏腑，增强功能。中医认为，手掌与人体内部脏腑之间，通经络、神经、血管等，把两者紧密的联系起来，根据内脏与手、足心的这种特殊的表里关系，常用手掌拨弄铁球可调整阴阳平衡，增强脏腑功能，改善脏腑失调，达到健身治病目的。 三、 锻炼指力，...[详情]
26日，2019年中央广播电视总台中秋晚会新闻通气会举行，现场曝光了中秋晚会部分嘉宾：韩磊、雷佳、张靓颖、李宇春、谭维维、尚雯婕、易烊千玺、刘涛、黄晓明、杨颖、包贝尔、包文婧、欧阳娜娜、王祖蓝、林志玲夫妇等。时光匆匆，2019年已经过去了一大半，距离中秋佳节是越来越近了，在这个团圆的节日当中，很多在外漂泊的人，将会不远千里回家和亲人团聚。而为了让节日氛围更加浓郁，央视的中秋晚会也是在紧张的筹备当中。26日，中央广播电视总台中秋晚会新闻通气会上，提前曝光了晚会的一些信息。据悉，晚会将在9月13日晚20：00面向全球播出，这一播出方式无疑是方便了那些远在国外的华人们，让他们在异国...
28日，第十二届中国国际现代化铁路技术装备展开幕。中国的两大轨道交通制造集团——南车集团、北车集团同时亮相了多种新车型。即将在北京S1线实现世界上首次商业运营的“玲龙号”常导中低速磁浮列车、可与城市轨道交通和铁路干线无缝链接的城际快轨列车、耐高寒抗风沙动车组纷纷亮相展台。中国北车唐车公司将为北京S1线提供10列共计60辆中低速磁浮列车，成为国内第一个实现商业运营的中低速磁浮列车...[详情]
2017年郑州市政府如何布局重点项目?都有哪些项目在布局中?如何实施这些项目?近日，郑州市政府公布了《关于分解下达2017年省市重点项目投资和开工任务的通知》。2017年拟开工省市重点建设项目183个，总投资目标为4300亿元。【目标】2017年投资目标4300亿元据了解，拟开工建设的重点项目涵盖高新技术、服务业、健康、农业、交通、电力、地产等多个领域，涉及郑州各县(市、区)。...[详情]
如今走在街头,不时能看到跳广场舞的老人。随着社会经济发展和老龄化社会日益临近,老人越来越多,也越来越重视健身,老人健身场地紧张的问题...[详情]
5月29日凌晨近2点，镇江句容宝华南北通道东侧发生大面积滑坡。灾害发生后，当地政府和应急办、国土、公安、消防等部门迅速赶到现场应急抢...[详情]
