减重三大原则：首重均衡饮食 无论在产前还是产后，饮食的均衡都是最重要的。在产后既要恢复体能又要恢复身材的需求下，一定要先讲求“均衡饮食”，待身体的机能逐渐恢复后，再配合适当运动实行减重计划。千万别为了急速减重，绝食或偏食。关于产后的饮食，有3个原则以供参考： 1.定时定量，均衡饮食 切记在3餐之外吃零食，睡前2小时更不能吃任何东西(可以喝水)。此外，偏食也是不利减重的因素。 2.减少外食机会，慎选烹调方式 外食的时候，份量较难控制，再加上烹调的方式大多口味重，是减重的大忌。 3.少吃油炸食物、甜食及含糖饮料 油炸食物与甜食，通常热量都很高，减重者必须严禁摄取。...
（1）小胖墩臃肿、笨拙的动作和体态，加上不愿意参加运动，使小伙伴常不愿与其玩耍，甚至遭到讥讽取笑。时间久了。容易形成自卑感，变得孤独，心理上发生变态。 （2）肥胖儿童体内脂肪代谢异常，易患高脂血症，引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病。 （3）小胖墩的内分泌功能容易发生紊乱，成年后发生糖尿病、胆石症和痛风等疾病的危险性大大增加。 目的是使总热量的摄入低于实际消耗量，从...[详情]
“小三劝退师”近日大热的同时，也被推向了风口浪尖，这个隐秘的职业昨天也成为在沪召开的第二届中国婚姻家庭咨询服务行业高峰论坛议论热点。中国婚姻家庭工作联合会会长舒心透露，将制订中国婚姻家庭咨询服务行业公约，这或将成为规范“小三劝退师”的服务标准。 在网上搜索“小三劝退”，可以找到几百家提供“小三劝退”服务的各种机构。有的是“调查公司”借机转型、有的是“私家侦探”趁势改行，更有个别欠缺“劝退”专业能力的咨询师趁机“浑水摸鱼”。由于工作内容的特殊，在“劝退小三”的过程中，他们缺乏专业经验，往往“一出手就伤人、一开口就吓人”，甚至是引发人身安全问题，随时有违反道德和触犯法律的风险和可...
眼下正值2017新学年开学时间，新生们带着对大学生活的憧憬走进了校园，“校园贷”话题再次引发社会关注。11日，记者联合扬州工业职业技术学院建工学院“校园贷”社会实践团队共同对校园贷进行了采访调查，解密校园贷的三大套路。解密校园贷的三大套路受害人：小青拆东墙补西墙 过度消费裸贷2万喜欢奢侈品、化妆品 ……追求这样高档的物质享受，使得扬州某高校的一名大二女学生小青步入了“裸贷”的陷...[详情]
随着家庭安防民用市场发展的不断壮大，人们安防意识的不断提高，家庭安防建设的普及，做好家庭安防必须做好几方面呢？随着安防民用市场的普及，越来越多的安防设备走进了民用市场。对于民用市场来说，一个完善而有效的规范是目前至关重要的，因为家庭安防建设的普及，让更多的IT企业转型安防市场，但是要做好家庭安防必须要做好以下三点。安防行业发展攻略一：质量要好 一直以来，民用设备的边缘化也使相关...[详情]
当地时间7月12日，设在荷兰海牙的南海仲裁案仲裁庭“如期”公布所谓的“仲裁结果”，这是一个践踏国际公理的荒谬裁决，一个破坏南海及亚太...[详情]
“要把改革放在更加突出位置来抓，不仅亲自抓、带头干，还要勇于挑最重的担子、啃最硬的骨头。”...[详情]
