为了身体健康有很多健身的方法，其中健身操就是一种，在健身操里面有一种经络健身操，越来越受到大家的关注。经络是什么呢?经络是人体气血的通道，经络不通，人的身体就不会好，所以经络决定着人的生存和健康，乃人体生命之河。经络健身操，就是打通经络，使人身体健康的操。 经络健身操 1、健身操的做法 经络健身操通过简单的手法按摩，到调节任督二脉，气血，补充脾肾精气的目的，通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段。手法有拿法，擦法，压法、摩法等简单的手法按摩。但是就是这些简单的手法，经过长期的按摩，就能让人返老还童，精力旺盛，养颜排毒，重塑人们健康的身体。 2、健身操的作用 通过...
水中健身不是游泳 一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性或水性较差的人来讲，只能是望水兴叹了;而水中健身操是一种新型的有氧健身运动，它结合了不同节奏的肢体动作和舞蹈步伐，既有陆上运动，也有水中练习，是多种风格的融合，不会游泳的人也可参加这项运动。...[详情]
第一节：收紧腹肌运动。1.直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。2.吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时为止。重复3次为1组，做3～5组。 第二节：蹬车运动。1.仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。2.收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状。重复12次为1组，做3～5组。 第三节：并腿挺伸运动。1.仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。2.双...[详情]
成渝高速路上，一辆小货车左冲右突，车速达到130公里/小时，缉毒民警开着轿车紧咬不放，最后飞身跃上货车后车厢，经过一番搏斗将毒贩抓获。他就是九龙坡区公安分局禁毒支队的民警杜洋，投身公安事业至今已有18年，人送外号“胖捕头”。2016年，杜洋侦破的涉毒案件超过100宗，直接参与抓捕的涉毒人员多达147人，他和小组战友超额130%完成当年的禁毒任务。高速跳车破窗，如演“动作片”杜洋中等个子，说话声音浑厚。为了不错过每一条线索，手机24小时不离身。通宵蹲点守候，风雨中追逐围捕，对他来说都是家常便饭。文中开头的一幕发生在今年3月30日。当时，杜洋下班回家途中接到群众举报：辖区内大堰村...
入夏以来，铁西区腾飞公园文化广场便被健身者占据，抽冰尜、跳广场舞……然而，一场突如其来的泼粪事件，令健身者们陷入尴尬。这粪到底是谁泼的？这起民事纠纷将怎样收场？公共场所卫生管理的问题呢？佰佰安全网带你了解。 健身广场遭泼粪非头一遭“你说坑人不？好端端的健身广场，竟被人泼了大粪！”接到读者爆料后，记者赶到了位于铁西区腾飞二街的腾飞公园。刚走近广场，记者就闻到了一阵阵浓烈刺鼻的臭味...[详情]
家住咸阳渭城区的三岁女童在家人熟睡之时居然自己打开房门出去遛狗，当家人发现时，孩子已经没了踪影，万幸的是，有好心的市民看到哭泣的孩子并报了警。咸阳市公安局渭城分局新兴路派出所民警赵清峰：“中午一点多，我们接到指挥中心指令，凤凰广场有个走失的小孩，群众报的警，过去了以后，看到群众领了一个三岁的小女孩，咱把女娃就问了，问你叫什么名字，娃表达能力还强得很，问你多大了，她说三岁了，我说...[详情]
事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某与跳广场舞的老人理论,发生争执后猝死。...[详情]
2015年7月27日上午，福州仓山某条道路上，两辆汽车司机开起了“斗气车”。两辆车在狭窄的道路上互补想让，严重扰乱了公共交通秩序。事...[详情]
