健身减脂先有氧还是无氧安全知识
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、短跑等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于...
-
慢跑属于无氧运动吗
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 慢跑锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技...[详情]
-
杠铃可以减脂吗
事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达...[详情]
-
游泳可以减脂吗
游泳作为一种全身运动，由于水中的阻力对陆地上大，所以运动效果更明显。除此之外，游泳还能提高心肺功能，提升肺活量，那么游泳可以减脂吗？...[详情]
-
腹部减脂力量训练
当腹部脂肪比较多时，就会出现小肚腩。很多人减肥时，只想减掉腹部脂肪，可以通过力量训练来完成，那么腹部减脂力量训练有哪些呢？让佰佰安全...[详情]
健身减脂先有氧还是无氧安全新闻
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，一个标准是BMI值要大于28以上，一个标准是体脂百分数大于30%，才有资格选修这门课。不一会儿工夫，就来了50多位报名的同学。还别说，一测下来，几乎人人都符合选课资...
-
男子无牌驾驶摩托车 竟然还是酒驾
2018年10月5日晚，舞阳县交警大队各中队执勤民警根据大队安排部署在辖区内开展酒驾查处行动，20时47分许，一男子驾驶无号牌两轮摩托车沿舞阳县侯集镇侯苏路自南向北迎面向民警驶来。这么明显的交通违法立即被民警拦下，并示意该男子靠路边停车接受检查，民警刚一靠近他，一股浓烈的酒气扑面而来，民警随即利用呼气式酒精测试仪对驾驶员进行检测。经呼气式酒精测试仪检测，无号牌两轮摩托车驾驶员史...[详情]
-
大货车高速路倒车 竟然还是无牌照驾驶
春运接近尾声，高速交警又要来给你敲黑板了，返程路上，车流量大，记住，下面两件事千万别做。2月25号下午5点左右，在大广高速上，有三辆无牌大货车先后在龙南北枢纽附近停了下来，一辆已经开过了路口，两辆则停在高速上，估摸着是错过了路口，2分钟后，一辆车朝另外一个路口开去，剩下的两辆在行车道上倒起了车。三辆货车没挂车牌，想来这也是驾驶员敢倒车的原因，不曾想，他们倒车的整个过程，都被指挥...[详情]
-
-
健身减脂先有氧还是无氧安全产品
制氧仪
家用制氧机适用于氧疗和氧保健的人群，不断提高和改善，对健康的需求逐渐增强，吸氧将逐步成为家庭和社区康复中一种趋势！...[详情]
周边产品
无叶风扇
无叶风扇也叫空气增倍机，它能产生自然持续的凉风，因无叶片，不会覆盖尘土或伤到儿童插进的手指。更奇妙...[详情]
无气轮胎
无气轮胎是米其林公司(Michelin)研制的Tweel车轮的特点的确具带有返古色彩。它的减震橡胶...[详情]
与健身减脂先有氧还是无氧相关的文章
如今学校附近的三无食品比比皆是，很多学生却依然钟爱这些食品。那么，这些食品健康吗？学生怎样识别三无食品呢？...[详情]
洗发露是头发护理最基本的用品，头发的清洁，保养都离不开洗发露。头发的健康和洗发露良好材质有密切的关系。我们可能都听说过“硅油”和“无硅油“两个词，都是什么意思？硅油和无硅油洗发露的区别有哪些呢？下面佰佰安全网就来给您介绍相关的化妆品安全小知识。有关硅油洗发露和无硅油洗发露的简介 什么是硅油洗发露？说洗发水里含“硅”，其实并不是指含有硅单质，而是指二甲...[详情]
奇葩事件年年有！感觉今年特别多！在这个快递行业发达的时代！有快递食品的！有快递生活用品的！但是，你听说过有快递孩子的没?快递就快递吧，但...[详情]
不知何时起，道德绑架一词“肆虐”于身边三轮撞宝马：“你那么有钱还用我赔吗？”战狼2捐款：“影片大卖几十亿，就捐那么一点点？”火车让座：“年轻人，给没有票的老年人让个座位吧！”爱国主义：“不转不是中国人！”熊孩子任性：“他还只是个孩子！”贩卖同情：“水果滞销，帮帮老农！” 路人都冷漠网友皆伟大那是路人不上网还是网友不出门？ 己所不欲勿施于人尽力而为或许...[详情]
为更好的为公众说明安全知识的重要性，本站引用了部分来源于网络的图片插图，无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题，在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响，请与我方联系，我方核实后立即删除。
