1、通常早餐和午餐的间隔时间比较短，午餐和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚餐提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。 2、老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五个小时进一次餐。比如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。 3、如果晚餐吃得较晚，可以加一次下午茶。比如7点半用早餐、11点半用午餐，晚餐选在晚上6点半或7点，那就可以在下午3点左右加一次下午茶。 总之，老年人可以根据自己的作息时间和消化情况，采取每顿少吃点，但多加一餐的方法调整饮食，这样就能既吃得饱，又吃得好了。
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昨天(6日)开始，一股较强冷空气开始影响我国新疆。今天，冷空气继续影响新疆、内蒙古西部等地。明天起至11日，冷空气主体南下，我国中东部大部地区都将出现降温降水天气，返程高峰及节后上班交通都将受到不利影响。 5日，新疆塔城降雪，对农产品收割造成一定影响。8~11日北方明显降温 南方秋意渐浓昨天，受冷空气前锋影响，新疆中北部、甘肃中西部、宁夏、内蒙古的西部、中部偏北以及东北部，黑龙江西北部等地普遍出现2~6℃的降温，其中黑龙江西北部、内蒙古东北部局地降幅达到8-12℃。中央气象台预计，7至9日，这股较强冷空气将自西向东影响北方大部地区，新疆南部、西北地区中东部、四川盆地东部、内蒙...
2月22日，地铁6号线黄渠站，地铁站路边停满了各式的共享单车。 昨日，管理员正在整理倒下的车辆。共享单车正快步进入城市，就在运营平台“攻城拔寨”的同时，这种自由度极高的租赁模式与城市管理碰撞出了“火药味”，乱停车、未成年骑行等问题频发。为此，针对较为突出的“乱停违停”，今年多地将陆续出台共享单车停车规范管理办法，以引导共享单车的发展“有序可循”。乱象：共享单车违停占道问题突出...[详情]
8月30日，南京市总工会开展2017年“金秋助学”暨“阳光就业”援助活动。记者发现，不少大学生都在苦恼：线下招聘会信息不对称，网上找工作又不安全，怎样才能找到合适的工作？小季今年从南京某高校毕业，“我学的是财务，但很多岗位要求工作经验。”他说，校招时没抓住机会，现在找工作不容易。“很多单位招人我都不知道，这次招聘会是社区通知才知道的。”1992年出生的小陆也有同样的感受，她告诉...[详情]
社保系统已经成为个人信息泄露“重灾区”。记者独家获悉，目前重庆、上海、山西、沈阳、贵州、河南等省市卫生和社保系统出现大量高危漏洞，数...[详情]
近日，一则“浙医二院用小苏打快速‘饿死’肝癌细胞”的新闻在社交媒体上广泛传播...[详情]
