一、收腹碰腿 1、在运动垫上仰躺，伸直双手放置在耳朵两侧；双脚屈膝到与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。 2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势。 3、循环顺序动作，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。 二、转侧踢腿 1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。 2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势。 3、单侧循环顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。...
备孕不成功的原因 备孕不成功的原因有多种，包括月经不调、疾病、情绪、精子和卵子健康等因素，都可能会导致备孕不成功。备孕失败的原因具体有： 1、月经不调：月经不调的女性会影响正常排卵。规律的月经是怀孕的有力保证，当备孕女性的月经连续三个月都不正常时，最好去看医生。有的女性本来月经很规律的，但由于经常加班熬夜、应酬出差，再加上精神压力过大，从而导致月经不调。 2、疾病因素：...[详情]
首先我们要知道一点，目前对于母乳性黄疸没有确切的诊断标准，我们使用最多的是排除法;黄疸的发病原因无非三种：1正常的生理性黄疸2.疾病造成的不正常的病理性黄疸3.实在是不知道为什么会发生的母乳性黄疸。 病理性黄疸大多在宝宝出生48小时，甚至是24小时以内发生;一旦发生宝宝的黄疸值很高;在场的医生会告诉您是否是病理性黄疸，这个妈妈不用担心。 生理性黄疸：大多时发生在2-3天、...[详情]
有过脚扭伤的人都有这样的体会：休息一段时间后，肿退了也不疼了，可以正常走路，一旦活动又会痛，而且容易再次扭伤。老人脚扭伤半年不好怎么...[详情]
对于某些还不计划要孩子的，却发现自己总是被“中招”。备孕半年没怀孕怎么回事是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
云南景洪市导游李云，在带团期间因强迫购物与游客发生冲突，称其“骗吃骗喝”并用言语辱骂。6月10日，景洪市法院一审以强迫交易罪判处其有期徒刑6个月。导游辱骂游客“骗吃骗喝”2017年12月，名为“嫌游客购物少，云南导游辱骂游客骗吃骗喝”的视频引发关注。视频中，一名身着粉色上衣的女子说道：“让你买翡翠你不买，你低价团，给我的感觉就是在这骗吃骗喝”。此外，她多次用刺激性语言辱骂游客。新京报记者获悉，事发云南景洪市，视频中女子为导游李云。2017年12月19日，昆明云迪国际旅行社有限公司表示，涉事导游在接待游客时言语不当，行为不规范，态度恶劣，已对其做出开除处理，罚款3000元，并...
据统计数据显示，2015年上半年一线城市房价呈爆发式增长态势，其中深圳房价涨幅高达22.3%，其中开发商疯狂抬价，二手房房主违约成为房价上涨背后推手。下面跟随本安全网小编一起来了解一下。上半年，一线城市房价呈爆发性增长态势，涨幅逐渐扩大。中原地产统计数据显示，今年上半年，一线城市房价明显上涨，其中深圳房价涨幅高达22.3%，上海达6.6%，北京、广州分别上涨4.7%和3.9%。...[详情]
2016年底，郏县一家公司交易数据显示异常，警方接到举报线索后，立即展开侦查。一天200万！这么大的数额，在郏县很少见，这当即引起了办案人员的警惕，立即组织人员去调查这家公司。 通过梳理案情，以及对这家公司进一步的调查，办案人员很快就发现了问题。 至此，民警推断，这家公司很可能就是一个空壳，专门用来作案。随着调查的深入，民警还发现，和这家公司有着业务往来的公司竟然多达17家，遍...[详情]
听说“网上玩牌能赚钱”，一个“白领”动了心思，下载安装APP，一头扎进网络赌博牌局……半年下来，他非但没有赚到钱，反而输光积蓄，还欠...[详情]
俄罗斯世界杯激战正酣。一时间，微信、QQ上出现了一些讨论赛事、赔率的交流平台，诱惑着无数赌徒们踊跃参与到这场豪赌当中。...[详情]
