1、爬楼梯 上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能训练到。若是办公室或住家楼层不高的话，从今天起就改成走楼梯吧。 2、空中脚踩单车 空中脚踏车运动做法：仰躺在床上或垫子上，然后双腿抬起，保持上身贴地，然后双脚屈膝，交替模拟踩单车的动作，每次约30-50次。如果刚开始尝试，可以在臀部下方垫一个枕头作支撑。做动作的时候注意脚背最好绷直，动作不要太快，慢慢地把动作做到位，感受腹部及腿部的肌肉变化。 3、夜跑 在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代...
刚黏上时可用温水浸泡后再用洗洁精清洗。若胶已经黏在手上，可以用食用油来清洗软化，清洗下黏胶后，再用肥皂洗掉手上的油即可。也可以用白酒擦洗，然后温水浸泡即可去除黏胶。 粘蝇纸的制作： 1、制备胶带纸：将阿拉伯胶放入容器中，加入配方中1/3的水量，使之全部溶解，然后将牛皮纸裁成条状，将胶水刷在甲乙两条牛皮纸上，阴干。 2、制粘蝇胶：将松香放在瓷盆中，加入剩余的2/3的水量，...[详情]
女人是水做的 水是涤清肠胃的好伙伴，平均每天需饮用2000ML-3000ML的水，多多喝，早晨起床空腹时就喝下一大杯，能够让干涩的肠胃一下得到不少滋润。 荤素搭配1：3 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮等。当然，光吃素菜不吃荤菜也并非养生之道，荤菜和素菜的量基本是1：3。女性宜红肉，如牛肉，低脂肪高蛋白，不吃内脏，少吃辛辣食物和调味料。 要吃优质油 不要完全不吃油...[详情]
很多女生粗壮的身形会影响到个人形象。减肥也就成了女生们的心头事。那么哪些动作有助于女生丢掉大肚腩呢?...[详情]
产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多，让整个身形显得非常胖大，产后大肚子多久能恢复到产前是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要...[详情]
9月11日凌晨1点多钟，南京江山大街隧道内出现一名裸男，在隧道内冲砸车辆、破坏消防设施。这名光着身子的男子先是拿出隧道内应急用的灭火器乱喷一气。 然后又拿起消防栓的金属接头，冲砸过往车辆。 在隧道管养人员的帮助下，警方最终将其控制住并带回派出所。经调查，男子姓王，今年28岁，家住南京。民警介绍，当天王某和妻子晚上外出到"南京眼"附近游玩，游玩的过程当中将妻子甩掉。等妻子发现他的时候，王某已经冲到隧道里。 据悉王某无精神病史，肇事当晚也并未喝酒。经民警耐心劝导，王某情绪趋于平静，并表示自己是工作压力过大了，这么做只是为了解压。据警方介绍，王某因为常年在外地工作，与家人聚少离多，...
据外媒报道，本周四，夏威夷岛的基拉韦厄火山爆发，至少已经烧毁了两座建筑物，迫使1700多人从Leilani Estates和Lanipuna花园附近的住宅撤离。该地区也受到高浓度的硫磺气体和多次地震的影响，其中包括周五发生的6.9级地震。5日火山接着喷出熔岩，并且又有两个新喷口打开。美国地质调查局的地质学家Janet Babb告诉美联社:“现在共存在8个裂缝，比周五晚上又增加了...[详情]
四川乐山，大渡河、青衣江、岷江的合流处，端然正坐着一座高达七十多米的佛像，它比号称世界第一大雕刻的阿富汗帕米央大佛站像，还高二十多米，这就是着名的乐山大佛，也被称为嘉州凌云寺大弥勒石像。自从乐山大佛开凿建成之后，就不断出现各种奇异的现象，例如大佛建成后当地从未发生过一起乘船事故，还有人曾看到过大佛流泪、大佛闭眼等现象，与此同时，中国也发生了很多奇怪的事件，那么这是不是意味着乐山...[详情]
昨天凌晨5点多，大兴、房山遭遇冰雹袭击，农田、果树等农作物受损较重。据大兴区政府初步统计，该区成灾面积15.48万亩，经济损失达3....[详情]
8月24日上午，杭州小情侣汝先生和吴女士慕名来玩，他们边走边欣赏，被独特的地和遗址深深吸引。两人回过神打算下山时，却已经找不到来时的...[详情]
