怎么选择健身球? 1、大小 选择健身球时，也有一个因人而异的问题。一般手掌大、手指长、力量大的人，可选中号或大号球;而手掌小、手指短，力量小的人，可选择小号球或袖珍健身球。否则，球太小起不到锻炼效果;球太大，手心放不下或没有力量旋转，会损伤手指及前臂，影响锻炼的效果。一般初学健身球时，宜选小号或袖珍健身球，指力增长后再换大一号的。 2、浑圆 选择健身球时，要选择圆的。可将球放在一个平面上轻轻转一下，如果不圆，球旋转时不协调，影响旋转速度，用之锻炼则影响效果。 3、光洁 选球时注意球的表面应光洁明亮，电镀层均匀，否则影响锻炼效果。 4、音色 选球时音色应清脆悦...
选择健身球的时候要注意质地，还要通过接触看是否大小合适，健身球的种类很多，老人要根据自己的爱好决定健身球的样式，从而挑选出适合自己的健身球。 健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，玉石的，还有景泰蓝保健球。主要生产于保定地区，又称王铁匠铁球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。 1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手...[详情]
秀“一字马”花下练拳父女过招火红火红的绸衫，湛蓝湛蓝的剑穗，随着白河碧清碧清的河水颤颤流淌，映出一朵又一朵雪白雪白的剑花……夏日的白河畔，一位练太极剑的小姑娘让所有人情不自禁地停下脚步，屏住呼吸，静静欣赏这场惊艳的剑舞……这位小姑娘名叫王家雪，年仅19岁，中国武术五段，陈氏太极拳第十三代传人，国家一级拳师高东祥得意弟子，二级社会体育指导员，在武林中有一个响当当的名号——“太极小妹”。习武12载 宝剑锋从磨砺出王家雪的父亲是位太极爱好者，他认为，练习太极不仅可以强身健体，更重要的是内外兼修，升华气质。因此，女儿7岁那年，他就引领她走进了广袤的太极世界。年幼的王家雪不理解父亲的...
这两天，一条10秒钟的视频捧红了成都“太极哥”!视频显示，在一高架桥下的车流中，一名戴着黑色护耳、身穿厚重冬衣的男子，侧立在正常行驶的电动车上打起了太极拳，脸部随着左右云手的交换频频移动。正在前行的车子会随着男子上身的移动而微微晃动。不过，他只是用余光扫视下前方车辆，然后继续完成一连贯的动作。网友们在惊呼“这哥们天生绝技”的同时，纷纷表示，这么做太危险，不顾及自己，也该为其他...[详情]
如今老年人更注重他们的业余生活，不仅要活得丰富多彩，同时还要增强体质达到锻炼的目的。就在双林中横路社区，有一支特殊的太极武术队。究竟是怎么个特殊法呢？ “我们这里有一支太极高手巡逻队，现在贼娃子都不敢来我们社区了。”双林中横路社区居民梁敏琴高兴地向记者介绍道。最近在社区里被大家赞赏的太极队，是一群跟随太极功夫高手学习“太极推手”的中老年人。每天他们都会“巡视”社区的治安卫生情...[详情]
去年，印度瑜伽被列入联合国教科文组织的人类非物质文化遗产名录。...[详情]
据报道，浙江省宁波市鄞州区的万达公寓外墙曾多次出现脱落，给过路行人和楼下停放车辆带来严重威胁，同时居民家居安全生活因此受到一定影响。...[详情]
