1、做伸懒腰动作，站姿，双脚并拢，双手向上举，掌心向上，做伸懒腰的动作，身体向左、右、后三个方向伸展，保持下肢不动；每次20个，每天做3组。 2、靠墙收下巴，靠墙站立，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空的话，也可以多保持一会儿。 3、双臂上拉放松肩颈。直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。脚趾抓地，全身向后尽量伸展。保持这个伸展的动作10秒钟，然后放松，反复去做次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点，但做完以后会很舒服。一要坚持每天锻炼，直到富贵包有所减轻。
如果出现了颈部的富贵包，那么在临床上常见的危害，有如下几种。 第一，由于颈椎的迅速的退行性改变，可能会导致神经根受到压迫，一旦产生这种压迫就会有上肢肩背部的放射性的疼痛，以及麻木无力。 第二，有颈椎退化，还可以导致椎动脉受到压迫，从而导致大脑血液供应不足，出现头晕眼前发黑的症状。 第三，由于椎管内的脊髓受到压迫，有可能会产生一些上肢精细动作的障碍，并且伴有下肢脚踩棉花感...[详情]
人们在脖子后面常常会发现一个大包，这个大包就是富贵包，富贵包是标志着脊椎出现问题的东西，一旦有了就要及时注意，尽量使富贵包小一点，那...[详情]
富贵包是怎么形成的呢？“富贵包”的成因，主要是因为长期低头或者头部前倾，都会促使富贵包的形成，导致气血运行不畅造成的。...[详情]
防空洞，可以说是一代人特别的记忆。近年来，上海部分防空洞进行了个性化修缮，一些有条件的防空洞作为公益性服务场所向市民开放，黄浦区保屯路上便有这么一家由防空洞改造而来的市民健身房。上海最初的防空洞出现在抗战期间，为躲避敌人炮火的轰炸，上海建造了一些保护人身财产安全的民防设施。随着时间的推移，当时建造标准低年代久远的部分防空洞出现了渗漏、积水现象，存在引发上部建筑坍塌的安全隐患。上海多个城区为此集中整治了这些失去防空功能的防空洞，在消除安全隐患的基础上探索开发新功能。保屯路212号是应急掩蔽场所，然而进入大门走下几十级台阶后，出现在眼前的是一个几百平米的市民健身房。记者在健身房...
生活中很多人都不想吃亏，其实不然，吃小亏占大便宜，吃亏是福，傻人有傻福，有大福气，将目光放长远些，你会得到不一样的回报。下面提到的这些生肖傻人有傻福，其实比谁都要富贵，是隐形富豪，真正的有钱人哦。牛属牛之人生活中看起来傻乎乎的，别人总认为他们好欺负，也吃了不少亏，但往往最受益的却是他们，得到的福气别人看不到，只有自己知道，中晚年大吉，富贵气质难掩。羊属羊之人看似不善言辞，实则机...[详情]
如今随着人们事业的节节攀升，吃个饭凑个局喝点酒都是免不了的。酒后开车谁都知道会违反交通法规，找代驾就成了大家的首要选择。但是这代驾开惯了“屌丝车”之后，再开“富贵车”就有点不熟悉汽车性能，从而也会引发一系列驾驶安全事故。 喝酒不开车，开车不喝酒，这已经成为绝大多数车主自觉遵守的一个好习惯了。今天来说说林女士的遭遇，她叫了一名代驾,没想到，这代驾的驾驶水平实在是“水”，开着开着车...[详情]
2011年-2013年，富贵鸟的净利润分别同比增长113.79%、27.47%和37.13%。在上市前，富贵鸟的业绩引人瞩目。...[详情]
近期裁判文书网公告，泰信基金因为使用了“葛优躺表情包”被葛优诉至法庭。点击量23次、点赞1次的微信文章，法院判决赔偿9500元，平均...[详情]
