1、大餐尽量安排在中午 如果将大餐安排在晚上，晚上代谢缓慢，摄入热量最容易转化为脂肪。如果大餐安排在中午，在吃完大餐后，身体在这一天当中还能活动比较多，也能加快我们的新陈代谢比较，摄入的热量更容易被消耗，中午的确是最适合大餐就餐的时间。每周来一次轻断食过年放假一共有7天，在这7天里，一定要安排一天进行轻断食，这样能帮助我们身体毒素的排出。我们可以找大年初四，或者初五，不吃主食，只吃水果或蔬菜，而且要控制好摄入果蔬的量，不要超量。 2、吃大餐的时候要细嚼慢咽 大家都知道吃饭太快容易发胖。因为人的饱腹感是由大脑感知的，如果吃得太快，肚子就算饱了都来不及通知大脑。大脑感知到...
玉渊潭公园是北京市属十一大公园之一。在金代，这里就是金中都城西北郊的风景游览胜地。到了辽金时代，这里的河水弯弯、水乡景色，引起了当时封建士大夫们追求隐逸的雅趣。“养尊林泉”、“钓鱼河曲”等风景在当时就已名声大噪。清乾隆三十八年，著名的香山引河治水工程，开掘了玉渊潭湖系。自此，每到春天，沙禽水鸟都聚集在此地，使水丰草茂的春天更显得充满生机。 目前公园主要景区由西部樱花园...[详情]
仅用75％酒精浸泡，擦抹是杀灭不了乙肝病毒的。 用最灵敏的检查方法过筛输血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止输入人体；要随时检查职业献血员的健康状况，发现有乙肝感染标志或乙肝病毒表面抗原携带者不能献血。另外，不到万不得已，尽量避免输血或使用血液制品。 在50～80％乙型肝炎病毒携带者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，给孩子嘴对嘴地喂食物是个坏习惯，绝对应该制止。 如果能完...[详情]
“春天如何呵护宝宝皮肤”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
据国家地震台网官方微博消息，经中国地震台网正式测定：09月10日03时04分在北京门头沟区(北纬39.94度，东经115.88度)发生2.1级地震，震源深度0千米。 当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
昨晚下班时分沙尘、大风天气来袭，漫天黄沙飞舞，人们明显感觉呼吸困难。门头沟山区发生大火，趁着风势，火势十分猛烈。大风呼啸中，昨晚10点15分，位于门头沟潭柘寺景区西北面的绝石梁山区发生火灾，目击者称，火势最大时，占据了附近多个山头。凌晨1点，记者赶到现场时，临近绝石梁山顶位置的一片起火区域，火苗腾起1米高，多支力量参与扑救。目前火情基本得到控制。...[详情]
据中国地震台网正式测定，5月26日0时54分在北京门头沟区发生3.6级地震，震源深度18千米，震中位于北纬40.04度，东经115.95度。根据中国地震台网速报目录，震中周边200公里内近9年来发生3级以上地震共20次，最大地震分别是2018年2月12日在河北廊坊市永清县发生的4.3级地震和2014年9月6日在河北省张家口市涿鹿县发生的4.3级地震。当您遇到突发性灾害时，如何...[详情]
据网友爆料，北京门头沟谭王路上山路某拐弯处有辆车掉下悬崖，道路南侧是悬崖，距离路基有数十米。滚落悬崖的车是一辆白色的马自达越野，路边...[详情]
据报道，9月23日下午，北京门头沟区小龙门森林公园附近一处水窖发生沼气中毒事故，导致一名救援民警不幸遇难。目前官方尚未发布相关通报。...[详情]
