那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳,饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜,否则可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所,人不宜过多。如果场地选择在社区,应注意与家属楼保持一定距离,避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动,避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行,掌握好运动量。老年人参加健身舞练习,要根据自身情况,随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独,没有广场舞之前,适合老年人的活动也比较少,子女一般都不再身边,最多也就散散步,听听收音机和下象棋,可是有了广场舞以后,老人们认识了各种朋友,他们可以经常聊天,交流舞蹈,还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少,长期不运动就会出现各种疾病,抵抗力也会下降,跳广场舞能提高身体的协调能力,还能促进...[详情]
“炎热夏季,果果的洗澡的快乐时光”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
海边游玩被海胆扎脚了怎么办?佰佰安全网告诉大家海胆扎脚如何快速处理,希望大家好好收藏。...[详情]
近日,河北保定某幼儿园十余名家长反映,孩子身上有多处红色斑点。孩子称被幼儿园老师用牙签扎过。目前,相关视频已被曝出。 近年来,虐童事件时有发生,给孩子和家庭带来了严重的影响。因此,家长要对孩子留心观察,时刻叮嘱,以防发生意外。请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识,希望对您有所帮助。
世界杯期间,不少人都喜欢围坐在一起,喝啤酒吃夜宵,然后一起评论评论足球,这原本是件开心的事儿,可闹出的乱子还不少,6月18日晚上,家住常州青龙的蔡先生和童先生因为看球竟闹到了派出所。青龙派出所民警 谢小雪:当天晚上他们还一起吃了饭,但是在酒桌上呢,产生了一些矛盾,有了口角的纠纷。虽说俩人是朋友,但是却支持不同的球队,这比赛总有输赢,蔡先生支持的球队赢了,童先生气急之下,竟然和蔡...[详情]
5月28日,云南省扫黑除恶专项斗争领导小组办公室通报了孙小果案部分情况,还对公众广泛关注的孙小果的家庭背景进行了介绍。通报显示,孙小果第一次犯强奸罪时,用假病历逃避收监执行,第二次犯强奸罪时,用立功获取减刑。然而,据媒体此前披露,孙小果在第二次强奸罪时原本已判处死刑,何以又有服刑并减刑的机会?孙小果又是如何做到“死里逃生”?从中国裁判文书网获悉,孙小果死刑案中的一名疑似同案犯执...[详情]
3月15日,四川泸县三男子酒后扎胎取乐,导致十多辆小汽车车胎被扎,案值上万元。最终三人被警方抓获。...[详情]
工业街派出所陆续接到辖区群众报警,称自家小车停放在田江路沿线、电厂家属区、染料厂家属区等地,竟然莫名其妙被人恶意扎破车胎,受损车辆达...[详情]